2. Selalu sediakan buah di rumah sebagai snack kalau anak lapar.
Jangan sampai dia ngemil keripik atau snack berkalori tinggi lainnya.
(Baca juga: Makan Malam Super Sehat dengan Resep Cah Brokoli Hioko yang Sedap)
3. Bawakan jus ke sekolah.
Jadi, setelah atau sebelum makan dia bisa minum jus untuk mengganjal lapar ketimbang membeli soft drink.
4. Hindari sajian yang digoreng.
Sementara berdiet, beri dia makanan yang direbus, dikukus atau dibakar.
5. Buat kotak makannya lebih menarik.
Ibu mungkin bisa belajar menyusun bento yang cantik sehingga anak-anak lebih bersemangat mengonsumsi bekal sehatnya.
(Baca juga: Omelet Bento with Potato & Macaroni Salad Ini Dijamin Bikin Keluarga Makin Semangat)
6. Pastikan selalu makan di meja makan.
Jangan di depan tv atau sambil mengerjakan PR.