Kekurangan serat bisa menyebabkan kanker usus besar.
Kalau kurang serat, makanan akan tertahan di usus besar dan meningkatkan kemungkinan dinding usus berkontak dengan toksin yang mestinya harus segera dibuang.
Jika berlangsung kronis, kondisi ini bisa meningkatkan risiko kanker usus besar.
Tips: Banyaklah makan sayur dan buah.
Selain kaya serat, sayur dan buah juga mengandung vitamin dan antioksidan.
Di dalam buah dan sayur terdapat vitamin A, C, E, likopen, betakaroten, antosianin, juga berbagai mineral yang sudah terbukti bisa menurunkan risiko kanker secara umum.
Bagaimana?
Ada banyak hal yang bisa kita ubah pada makanan untuk mencegah kemungkinan munculnya kanker kan?
Yuk, ikuti tipsnya dan dapatkan tubuh sehat dimulai dari dapur rumah kita sendiri.
Foto dok. theodysseyonline.com
(Baca juga: Cobek Sering Luntur dan Berpasir? Tenang Saja, Ada Cara Mengatasinya)
(Baca juga: Mari Membuat Sendiri 5 Dimsum Favorit Lezat Ala Resto )