Selain baik untuk tulang, yoghurt juga dapat mengontrol tekanan darah, mudah dicerna, meningkatkan daya tahan tubuh hingga mempercantik kulit.
Jika ingin dijadikan camilan di kantor, pilihlah plain yoghurt karena yoghurt yang memiliki rasa biasanya mengandung gula tambahan sehingga jadi tinggi kalori.
5. Puding
Benarkah puding sehat bagi tubuh?
Tentu saja karena kandungan seratnya sangat tinggi.
Tapi, pilihlah puding tanpa gula dan tanpa saus agar manfaat puding tetap bisa kita rasakan.
Tenang, untuk menambah rasa, kita bisa menambahkan irisan buah segar ke dalam puding.
Tetap nikmat kan?
Bagaiamana? Setuju kan kalau camilan sehat di atas juga sangat nikmat kalau dijadikan camilan?
Siapkan stoknya setiap hari di meja kantor supaya kita tidak tergoda mengonsumsi makanan yang tidak sehat sebagai camilan.
Ingat, otak yang cerdas berawal dari asupan makanan yang tepat.
Selamat hidup lebih sehat!
Foto dok. dragonselfstorage.co.uk
(Baca juga: Ini Caranya Agar Bumbu Kuah Soto Bisa Harum Maksimal Tanpa Bau Langu)
(Baca juga: Roti Goreng Kornet, Kelezatannya Bisa Jadi Camilan Atau Menu Sarapan)