Ini karena dark chocolate kaya akan kandungan flavanol yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke kulit.
Flavanol juga bisa menyerap manfaat sinar matahari yang dibutuhkan kulit.
Konsumsi dark chocolate 1 atau 2 kotak kecil sebagai dessert setelah makan siang agar awet muda, tapi berat badan tetap terjaga.
4. Yogurt
Saat tidur, kulit akan memperbaiki sel-selnya.
Nah, proses tersebut akan lebih maksimal jika kita mengonsumsi yogurt.
Hal ini karena yogurt mengandung kalsium yang bisa membantu kerja sel kulit.
Tapi pastinya, pilih yogurt yang tidak menggunakan pemanis.
Yogurt bisa ditambahkan pemanis alami seperti madu atau buah.
5. Salmon
Ikan salmon kaya akan lemak omega 3 yang bagus untuk kulit.
Ini karena omega 3 dapat mencegah penyebaran sel kanker kulit.