Kenapa harus serat?
Memangnya ada hubungannya dengan aliran darah?
Tentu saja ada.
Serat bisa membantu untuk mencegah sembelit.
Dengan begini, perut tidak akan kembung dan tekanan darah pada pembuluh darah di sekitar perut dan kaki akan jadi lancar.
Coba masukkan makanan yang kaya serat seperti oatmeal, brokoli, atau kacang polong ke dalam menu makanan sehari-hari untuk menghilangkan varises.
(Baca juga: Sajian Di Meja Makan Makin Istimewa Dengan Udang Tempura)
(Baca juga: Saking Enaknya, Puding Brownies ini Benar-Benar Bikin Susah Move On)
2. Makanan kaya akan vitamin C dan E
Kedua kandungan ini membantu memperkuat pembuluh darah, mengatasi peradangan, dan memperbaiki kesehatan arteri darah.
Vitamin E juga bisa mencegah penggumpalan darah.
Dengan begini, darah akan menjadi encer secara alami dan memudahkan jantung memompa darah.