SajianSedap.com - Kalian pasti tahu, konsumsi gula secara berlebih bisa memicu beberapa penyakit seperti obesitas, kolesterol, tekanakan darah, diabetes, jantung, hingga risiko kanker.
Untuk mengantisipasi beberapa penyakit tersebut, ada baiknya jika kita sejak dini mulai menjalankan diet gula.
Bagaimanapun juga tubuh tetap memerlukan asupan gula untuk menyuplai energi.
Yang dimaksud dengan diet gula adalah bukan berarti kita harus betul-betul bebas terhindar dari gula, melainkan lebih kepada membatasi asupan gula harian hingga seminimal mungkin.
Tidak hanya membatasi asupan gula dari makanan, tapi juga asupan gula alami, seperti dari buah atau sayuran.
Jadi, kita harus mulai berhenti minum minuman manis, makanan kemasan, mengurngi nasi, buah-buahan yang terlalu manis dan masih banyak lagi.
Wah, banyak banget, ya, makanan yang harus dipantang.
Memang benar, soalnya, gula sebenarnya terkandung pada hampir semua makanan dan minuman di sekitar kita.
Tapi, jika kita disiplin dalam menjalankan diet gula, beberapa keuntungan tentunya bisa langsung kita rasakan.
Apa saja kira-kira? Yuk simak.
(Baca juga: Resep Sambal Bawang, Teman Ayam Geprek yang Lezatnya Tak Masuk Akal)