Pada hari ketiga Anda bisa ambil 1 apel, 1 roti multigrain, dan rebus telur saat sarapan.
Ambil 1 cangkir yoghurt rendah lemak di malam hari.
Makanlah 1 apel, wortel, dan brokoli, kemudian jadikan salad sebagai makan malam.
Dengan mengikuti rencana diet apel ini, perut akan terasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Sehingga Anda tidak akan merasa lapar dan berat badan pun tetap terkendali.
Hari Keempat
Makanlah 1 apel dan smoothie pisang untuk sarapan pagi.
Ambil semangkuk sup apel dan sayur untuk makan siang.
Setelah makan siang, Anda bisa mengambil semangkuk semangka atau jus jeruk.
Di malam hari, bisa minum 1 cangkir teh hijau.
Kemudian, Anda bisa makan 1 apel, buah bit serta sup seledri untuk makan malam.
Dengan makanan sehat tersebut, zat racun di dalam tubuh pun akan pergi dan berat badan juga akan berkurang.