Kerang
Salah satu lauk andalan makan soto dan juga sebagai tumis, kerang merupakan makanan favorit masyarakat Indonesia.
Tahukah jika per 100 gram kerang, mengandung 160 mg kolesterol.
30 mg lebih tinggi dibandingkan mengonsumsi gajih dalam ukuran yang sama.
(Baca juga: Datang ke Indonesia, David Beckham Diundang Makan Sate dan Nasi Goreng Oleh Menpora )
(Baca juga: Ngaku Salah Pergaulan, Iis Dahlia Rela Keluar Rumah Tanpa Mandi Demi Sarapan Mankyus Ini)
Keju
Seperti yang kita ketahui, keju merupakan salah satu olahan makanan yang mengandung kolesterol cukup tinggi.
Keju memiliki 140 mg kolesterol per 100 gram-nya.
Susu
Tak jauh berbeda dengan keju. Walau baik untuk tubuh, mengonsumsi susu terlalu sering akan meningkatkan kadar kolesterol.
Susu memiliki kandungan kolesterol sekitar 200 mg per 100 gram.