Jika Anda merasakan kelelahan yang cukup tinggi, ada beberapa hal yang patut diperhatikan.
Pola makan Anda sehari-hari yang tidak teratur bisa menjadi penyebabnya.
Untuk itu, hindari mengonsumsi zat berikut agar tidak mudah lelah.
BACA JUGA: Viral Besek Jadi Wadah Make Up Bule Inggris, Harga Beseknya Bikin Warganet Heboh!
1. Konsumsi kafein berlebih
Meskipun Anda merasa berenergi saat menikmati minuman berkafein, justru minuman tersebut akan bekerja sebaliknya.
Kafein bersifat diuretik yang berarti menyebabkan Anda sering buang air kecil dan dehidrasi.
Tubuh kekurangan cairan inilah yang menyebabkan kita mengantuk.
Cobalah untuk menghilangkan konsumsi kafein ini dalam sebulan, maka Anda akan melihat peningkatan level energi.
Bila Anda selalu mengandalkan kafein untuk merasa bugar, mulailah menguranginya secara bertahap sampai akhirnya berhenti sama sekali.