Sajiansedap.id – Jangan pernah meremehkan telur!
Meskipun harganya lebih murah dibanding daging dan sangat mudah didapat, kandungan nutrisi di dalam telur tak kalah kaya, lo.
BACA JUGA: Gak Perlu Datang Ke Bali, Kalau Sudah Jago Be Sapi Base yang Manis Berikut Ini
Kandungan Nutrisi Telur
Sama seperti daging, telur sangat kaya akan kandungan protein.
Tidak hanya itu, telur juga mengandung banyak vitamin A, D dan B12.
Seperti yang sudah diketahui bahwa vitamin B12 sangat penting untuk membentuk sel darah merah, meningkatkan fungsi saraf, dan mensintesis DNA.
Vitamin ini hanya bisa diperoleh dari produk hewani.
Oleh sebab itu, para vegetarian bisa mendapatkan asupan vitamin B12 dari telur.
BACA JUGA: Mulan Jameela Mengaku Lupa Mau Kulineran di Surabaya, Warganet: “Lupa Atau Diusir?”
Kandungan Kolestrol dalam Telur Tak Perlu Dicemaskan
Dengan mengonsumsi telur, perut kita akan terasa kenyang lebih lama.