Sajiansedap.id – Banyak di antara kita yang sering was-was kalau disuruh makan makanan yang asin.
Dalam makanan asin itu, kita takut mengandung garam yang berlebihan, meskipun rasanya enak.
Ketakutan itu bukan tanpa alasan, sebab selama ini garam sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi alias hipertensi.
Padahal kurang konsumsi garam juga tidak baik untuk tubuh.
Garam mengandung sodium yang diperlukan oleh tubuh.
Jika kurang asupan sodium, maka akan terjadi hiponatremia, gangguan pencernaan, masalah syaraf, hingga sakit kepala ekstrim.
Namun justru garam menjadi hal penting bagi para atlet Asian Games 2018 yang tengah bertanding.
BACA JUGA: Belajar dari Filosofi Durian, Hanifan Yudani Persatukan Jokowi dan Prabowo dalam Pelukan