Setelah makan sebaiknya Anda minum satu jam setelahnya.
Kebiasaan ini akan membantu tubuh kita menyerap nutrisi dari makanan.
3. Sebelum Mandi
Wah ternyata sebelum mandi pun Anda sebaiknya minum air putih terlebih dahulu.
Bukan tanpa alasan, minum air putih sebelum mandi dapat mencairkan tingkat natrium di dalam tubuh.
Oleh karena itu, bisa membantu menurunkan tekanan darah, lo!
Baca Juga : Sambil Makan Kentang Goreng, Cucu Jokowi Bocorkan Panggilan Sayang Untuk Kakek-Neneknya, So Sweet!
4. Sebelum Tidur
Selama tidur kita bisa saja mengalami dehidrasi, sebab cairan tubuh pasti dikeluarkan selama bernapas.
Minum satu gelas air satu jam sebelum tidur dapat membekali tubuh dengan cairan, sehingga dehidrasi bisa diantisipasi.
Nah, sudah tahu kan waktu-waktu terbaik untuk minum air putih.
Mulai terapkan kebiasaan ini yuk!