2. Sumber Energi
Jika kita membutuhkan sarapan kilat, maka telur rebus bisa menjadi pilihan tepat.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan berprotein tinggi untuk sarapan, seperti telur, bisa memberikan energi yang membuat kita kenyang sepanjang hari.
3. Telur Baik untuk Jantung
Penelitian yang telah dilakukan selama lebih dari 30 tahun menyimpulkan bahwa orang dewasa yang sehat bisa menikmati telur tanpa memengaruhi risiko penyakit jantung.
4. Telur Baik untuk Perkembangan Janin
Telur merupakan sumber kolin, nutrisi penting untuk perkembangan janin dan bayi.
Ibu hamil yang mendapatkan cukup kolin dalam menu makanannya bisa membantu mengurangi risiko cacat lahir tertentu pada bayi dan mendukung perkembangan otak dan memorinya.
Baca Juga : [Video] Cara Mudah Membersihkan Jerigen, Botol, dan Jar Dengan Cangkang Telur