Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
5. Sumber Vitamin dan Mineral
Sebutir telur memiliki 13 vitamin dan mineral penting dalam jumlah yang bervariasi, telur juga hanya mengandung 70 kalori.
Jadi selama tak dikonsumsi berlebihan, telur aman dikonsumsi setiap hari.
Cara Memasak Telur Mempengaruhi Kandungan Nutrisi
Telur rasanya sangat lezat, terutama bagian kuning telurnya, sehingga enak untuk diolah dengan cara apa saja.
Nah, cara yang paling sehat dalam mengolah telur, yaitu direbus.
Baca Juga : Sarapan Praktis Nan Lezat Pagi Ini dengan Sepiring Nasi Goreng Balut Telur