Register | Login
  • Masakan
    • Goreng
    • Tumis
    • Panggang
    • Rebus
    • Kukus
    • Lain-lain
  • Kue
    • Tradisional
    • Cake
    • Kering
    • Roti,Pastry&Snack
  • Minuman
    • Panas
    • Dingin
  • Desserts
    • Mousse
    • Ice Cream
    • Buah-Buahan
    • Puding
  • Info & Tips
    • Info
    • Tips
  • Home
  • INFO

Tak Hanya Jadi Penyedap Rasa, Ternyata Konsumsi Santan Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Diabetes! Ini Faktanya

Siti Afifah - Senin, 13 Januari 2020 | 19:45 WIB
Santan merupakan salah satu bahan penyedap makanan yang sering dipakai. Dibalik rasanya, ternyata santan juga miliki khasiat fantastis ini!
Tribun Jambi
Santan merupakan salah satu bahan penyedap makanan yang sering dipakai. Dibalik rasanya, ternyata santan juga miliki khasiat fantastis ini!

Tak Hanya Jadi Penyedap Rasa, Ternyata Konsumsi Santan Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Diabetes! Ini Faktanya

SajianSedap.com - Santan merupakan cairan berwara putih susu yang berasal dari parutan daging kelapa tua yang diperas dan disaring.

Santan memiliki banyak manfaat bagi kita semua, satu di antaranya sebagai penyedap rasa untuk membuat masakan menjadi gurih.

Dilansir dari Tribunnews melalui boldsky.com, Berikut ini manfaat santan untuk kesehatan!

1. Membantu Penurunan Berat Badan

turunkan berat badan
Chains To Gains
turunkan berat badan

Santan mampu membantu menurunkan berat badan karena mengandung trigliserida sedang.

Trigliserida sedang bekerja untuk menurunkan berat badan dan lingkar pinggang.

Baca Juga: Urap, The Javanese Salad That Is Flavorful and Nutrient-Rich

Penelitian European Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, pria yang kelebihan berat badan dan konsumsi makanan yang mengandung trigliserida sedang akan memiliki nafsu makan yang jauh lebih rendah.

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh meningkat.
Pixabay
Kekebalan tubuh meningkat.

Kelapa mengandung asam laurat, yang dikenal sebagai pendukung sistem kekebalan tubuh.

Asam laurat memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi.

Serta, mampu menghambat pertumbuhan strain bakteri seperti Staphylococcus aureus, Mycobacterium tuberculosis dan Streptococcus pneumoniae.

Baca Juga: Dikira Baik, Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Punya Dampak Mengerikan! Bisa Terserang Diabetes Sampai Jantung!

3. Menurunkan Tukak Lambung

Penelitian dalam Phytotherapy Research menjelaskan bahwa air kelapa memiliki sifat antiulcerogenik.

Hal tersebut membuat kelapa memiliki kemampuan untuk mengurangi tukak lambung.

4. Meningkatkan Kesehatan Lambung

Tingkatkan kesehatan lambung
Funtastic Toy &
Tingkatkan kesehatan lambung

Santan mampu membantu meningkatkan kesehatan jantung karena adanya asam laurat.

Mengonsumsi kelapa juga dapat menurunkan kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).

Baca Juga: Enggak Main-main, Ternyata Ini yang Akan Terjadi Dalam Tubuh Kalau Biasakan Minum Teh tanpa Gula di Pagi Hari!

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

5. Menurunkan Tekanan Darah

Adanya mineral penting dalam santan seperti kalium, natrium, kalsium, dan zat besi dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Hal tersebut bekerja dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga pembuluh darah tetap rileks bebas penyumbatan.

6. Kelola Diabetes

Ilustrasi diabetes
Step to Health
Ilustrasi diabetes

Asam lemak dalam santan mampu memperlambat laju gula darah dalam aliran darah.

Hal ini dapat mencegah kenaikan kadar gula, sehingga mengurangi timbulnya diabetes.

7. Mencegah Peradangan

Sifat anti-inflamasi dalam asam laurat yang terkandung dalam santan mampu membantu menurunkan peradangan yang terkait dengan radang sendi, dan nyeri otot.

Baca Juga: Katanya Ceker Ayam dan Sayap Ayam Bisa Sebabkan Kanker Serviks dan Payudara, Cek Faktanya Dulu!

8. Membantu Pencernaan

melancarkan pencernaan
nova.grid.id
melancarkan pencernaan

Setiap orang yang mengalami gangguan pencernaan dapat beralih mengonsumsi santan.

Jika sudah mengonsumsi santan maka akan lebih kecil kemungkinannya mengalami gangguan pencernaan.

Santan akan meningkatkan pertumbuhan mikrobiota usus, sehingga meningkatkan kesehatan usus.

Nilai Gizi dalam Santan : 94,57g air, 31 kkal (energi), 0,21 g protein, 2,08 g lemak, 2,92 g karbohidrat, 2,5 g gula, 188 mg kalsium, 0,3 mg zat besi, 19 mg potasium, 19 mg natrium

1,25 mcg vitamin B12, 63 mcg vitamin A, 1 mcg vitamin D.

Baca Juga: Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Selalu Sarapan dengan Selai Kacang, Langsung Terhindar dari Kanker Mematikan!

Namun, jika Anda alergi terhadap kelapa, konsumsi santan dapat memiliki efek samping yang merugikan.

Mengonsumsi santan secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Hal tersebut terjadi karena santan mengandung banyak kalori dan lemak.

Baca Juga: Cuma Rutin Minum Rebusan Air Kelapa Setiap Hari, Ternyata Bisa Hindari Penyakit Mengerikan Ini Pada Tubuh! Simak Penjelasannya

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Show all

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan

  • Santan kelapa

  • Manfaat santan kelapa

Source : Tribunnews.com
Penulis : Siti Afifah
Editor : Siti Afifah

KOMENTAR

ARTIKEL TERKAIT

  • Bak Telan Pil Pahit, Seorang Pria Harus Membawa Sang Buah Hati Berjualan Roti Setiap Hari Setelah Sang Istri Telah Tiada

  • Seminggu Ditinggal Ria Irawan, Mayky Wongkar Curhat Pesan Pahit Almarhumah 'Cari Pengganti Gue, Cari yang Lebih Kaya'

  • Umurnya Sempat Disebut Hanya Tinggal Hitungan Bulan, Sule Sampai Rela Dibayar Nasi Kotak Demi Rizky Febian

  • Berita Terpopuler Hari ini, Dari Minum Air Rebusan Air Kelapa Bisa Menghindari Penyakit Berbahaya Sampai Makanan Penyebab Kanker Nasofaring

  • Katanya Ceker Ayam dan Sayap Ayam Bisa Sebabkan Kanker Serviks dan Payudara, Cek Faktanya Dulu!

Popular

Cara Diet Golongan Darah O, Kalau Mau Turun Berkilo-kilo Mending Contek Menu Makan ini Setiap Hari, Obat Pelangsing Bisa Kalah Saing!
Info Cara Diet Golongan Darah O, Kalau Mau Turun Berkilo-kilo Mending Contek Menu Makan ini Setiap Hari, Obat Pelangsing Bisa Kalah Saing!
Suami Sampai Susah Kedip Lihatnya, Mulai Malam ini, Coba Tempel Kubis Di Atas Payudara dan Rasakan Khasiatnya Dalam Sekejap
Info Suami Sampai Susah Kedip Lihatnya, Mulai Malam ini, Coba Tempel Kubis Di Atas Payudara dan Rasakan Khasiatnya Dalam Sekejap
Bingung Mertua Tak Pernah Absen Minum Air Rebusan Serai Tiap Hari Sebelum Tidur, Begitu Coba Langsung Kaget dengan Efeknya yang Langsung Terasa
Info Bingung Mertua Tak Pernah Absen Minum Air Rebusan Serai Tiap Hari Sebelum Tidur, Begitu Coba Langsung Kaget dengan Efeknya yang Langsung Terasa
Hitungan Menit Bisa Langsung Kinclong, Bersihkan Noda Kopi dan Teh pada Cangkir Cukup Direndam Pakai Bahan Dapur Ini, Dijamin Hasilnya Seperti Baru
Info Hitungan Menit Bisa Langsung Kinclong, Bersihkan Noda Kopi dan Teh pada Cangkir Cukup Direndam Pakai Bahan Dapur Ini, Dijamin Hasilnya Seperti Baru
Pantas Istri Nggak Pernah Hipertensi Lagi, Ternyata Rahasianya Cuma Minum Air Hangat Ditambah Sejumput Rempah Dapur Ini, Memangnya Bisa Ya?
Info Pantas Istri Nggak Pernah Hipertensi Lagi, Ternyata Rahasianya Cuma Minum Air Hangat Ditambah Sejumput Rempah Dapur Ini, Memangnya Bisa Ya?
BERTIA POPULER : Dari Bersihkan Karang Gigi Ampuh Pakai Sirih sampai Payudara Kendur Jadi Kencang Ternyata Cukup Dioles Pakai Timun
Info BERTIA POPULER : Dari Bersihkan Karang Gigi Ampuh Pakai Sirih sampai Payudara Kendur Jadi Kencang Ternyata Cukup Dioles Pakai Timun
Jaminan 100 Persen Gak Bakal Basi, Cuma Simpan Santan dengan Cara Ini Ternyata Bisa Bikin Tetap Awet hingga Berbulan-Bulan, Bisa Jadi Stok untuk Masak
Tips Jaminan 100 Persen Gak Bakal Basi, Cuma Simpan Santan dengan Cara Ini Ternyata Bisa Bikin Tetap Awet hingga Berbulan-Bulan, Bisa Jadi Stok untuk Masak
Para Istri Harus Catat! Belajar dari Meninggalnya Ashraf Sinclair, Ternyata Begini Cara Mencegah Serangan Jantung Terjadi Saat Tidur
Info Para Istri Harus Catat! Belajar dari Meninggalnya Ashraf Sinclair, Ternyata Begini Cara Mencegah Serangan Jantung Terjadi Saat Tidur
Mantan Pegawai Laundry Akhirnya Buka Suara, Rahasia Baju Putih Dekil Bisa Kinclong Lagi Cuma Direndam Pakai Air ini, Hasilnya Bak Seperti Baru Beli!
Info Mantan Pegawai Laundry Akhirnya Buka Suara, Rahasia Baju Putih Dekil Bisa Kinclong Lagi Cuma Direndam Pakai Air ini, Hasilnya Bak Seperti Baru Beli!
Skincare Bisa-bisa Hanya Jadi Pajangan, Rahasia Kulit Nenek Glowing dan Awet Muda Cuma Gosok-gosok Pakai Bawang Merah, Kok Bisa?
Info Skincare Bisa-bisa Hanya Jadi Pajangan, Rahasia Kulit Nenek Glowing dan Awet Muda Cuma Gosok-gosok Pakai Bawang Merah, Kok Bisa?

Orangtua Perlu Perhatikan, Berat Badan Si Kecil Bertambah Sampai Perubahan Warna Feses Jadi Tanda-tanda Bayi Cukup ASI

Orangtua Perlu Perhatikan, Berat Badan Si Kecil Bertambah Sampai Perubahan Warna Feses Jadi Tanda-tanda Bayi Cukup ASI

Para Pengidap Diabetes Belum Banyak yang Nyadar, Ternyata Inilah Jenis Makanan Penyebab Kencing Manis, Bikin Kadar Gula Darah Naik Sampai Tak Terkontrol

Para Pengidap Diabetes Belum Banyak yang Nyadar, Ternyata Inilah Jenis Makanan Penyebab Kencing Manis, Bikin Kadar Gula Darah Naik Sampai Tak Terkontrol

Meski Rasanya Nikmat Disajikan Dingin, Ini Alasan Mengapa Sebaiknya Semangka Tidak Disimpan di Dalam Kulkas

Meski Rasanya Nikmat Disajikan Dingin, Ini Alasan Mengapa Sebaiknya Semangka Tidak Disimpan di Dalam Kulkas

Tanpa Olahraga, 3 Hal Ini Bikin Kenyang Lebih Lama dan Cepat Singset

Tanpa Olahraga, 3 Hal Ini Bikin Kenyang Lebih Lama dan Cepat Singset

Kim Woo Bin Dinyatakan Positif COVID-19, Tunda Banyak Aktivitas!

Kim Woo Bin Dinyatakan Positif COVID-19, Tunda Banyak Aktivitas!

Momen Raline Shah Akrab dengan Lee Jung Jae di Red Carpet Cannes Film Festival

Momen Raline Shah Akrab dengan Lee Jung Jae di Red Carpet Cannes Film Festival

Diproduseri Rossa, Single Kedua Milik Gabriel Prince Curi Perhatian

Diproduseri Rossa, Single Kedua Milik Gabriel Prince Curi Perhatian

Perjuangan Jesse Choi Belajar Bahasa Indonesia, Habiskan 6 Jam dalam Seminggu

Perjuangan Jesse Choi Belajar Bahasa Indonesia, Habiskan 6 Jam dalam Seminggu

Rezky Aditya Ayah Biologis dari Anak Wenny Ariani, Citra Kirana Beri Dukungan Romantis

Rezky Aditya Ayah Biologis dari Anak Wenny Ariani, Citra Kirana Beri Dukungan Romantis

Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD/MI Tema Bumiku, Apa Saja Ciri-Ciri Brosur?

Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD/MI Tema Bumiku, Apa Saja Ciri-Ciri Brosur?

Kenapa Kerja Bakti Turut Mendukung Tercipta Persatuan dan Kesatuan? Cari Jawaban Kelas 5 Tema 9

Kenapa Kerja Bakti Turut Mendukung Tercipta Persatuan dan Kesatuan? Cari Jawaban Kelas 5 Tema 9

Manfaat Udara Bersih bagi Manusia dan Hewan, Materi Kelas 4 SD Tema 9

Manfaat Udara Bersih bagi Manusia dan Hewan, Materi Kelas 4 SD Tema 9

Tag Popular

#achmad Yurianto

#obat Kuat Alami

#menghilangkan Flek Hitam Dengan Bahan Alami

#cara Menghilangkan Flek Hitam

#cara Membuat Payudara Naik Dan Kencang Secara Alami

#hubungan Intim

#gairah Seks

#kanker Usus Besar

#makanan Penyebab Kanker Prostat

#wajah Kencang

x

Adjar | Bobo | Bolanas | Bolasport | BolaStylo | Cerdas Belanja | CewekBanget | Fotokita | Grid Fame | Grid Games | Grid Health | Grid Hot | Grid Motor | Grid Pop | Grid Star | Grid.ID | Gridoto | Hai | HIts | Hype | iDEA | Info Komputer | Intisari | Intisari Plus | Jip.co.id | Juara | Kids | Kitchenesia | MakeMac | Motorplus | Nakita | National Geographic | Nextren | Nova | Otofemale | Otomania.com | Otomotifnet.com | Otorace | Otoseken | Parapuan | Sajian Sedap | Sosok | Sportfeat | Stylo | Suar | SuperBall | Video | Wiken | Gridstore.id | Gridvoice | GRID Story Factory | Gramedia.com | Gramedia Digital | KG Media

Hak Cipta © Sajiansedap.COM 2022 About Us | Editorial | Management | Privacy | Pedoman Media Siber | Contact Us