Enggak Nyangka, Rajin Ngemil Keju Ternyata Bisa Datangkan Khasiat Luar Biasa ini untuk Tubuh! Dari Kurangi Risiko Jantung hingga Stroke

2. Sumber Kalsium dan Vitamin

Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang. Satu porsi kecil keju cheddar mengandung sekitar 240mg kalsium.

Bagi orang dewasa di atas 18 tahun membutuhkan sekitar 1.000 mg kalsium.

Kebutuhan kalsium yang terpenuhi akan membantu mencegah penyakit gigi dan gusi.

Sifat alkali yang terdapat dalam keju akan menyeimbangkan pH di mulut yang akan menciptakan perlindungan untuk rongga mulut.

Menurut Ostower, mengonsumsi keju terbukti mampu mengurangi alergi karena mengandung vitamin D, probiotik dan enzim.

Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Deretan Lauk Sehari-hari Ini Ternyata Tidak Boleh Dicuci Sebelum Dimasak! Salah Satunya Ayam

3. Baik untuk Pencernaan

Kandungan probiotik yang tinggi pada keju sangat bagus untuk pencernaan, selain itu juga baik untuk mengurangi rasa kembung bahkan memperbaiki kesehatan dan pH pada vagina.

Yoghurt Yunani, keju yang difermentasi dan beberapa cheddars dan parmesan memilki probiotik yang mempengaruhi fungsi usus.

"Usus kita adalah kekebalan tubuh kita", jelas Ostower.

Baca Juga: Jangan Lagi Gunakan Pasta Gigi Jika Terkena Luka Bakar, Hal Mengerikan Ini Bisa Mengintai Tubuh Anda! Begini Cara Mengatasinya dengan Benar

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

PROMOTED CONTENT