Enggak Nyangka, Rajin Ngemil Keju Ternyata Bisa Datangkan Khasiat Luar Biasa ini untuk Tubuh! Dari Kurangi Risiko Jantung hingga Stroke

"Berdasarkan penelitian dari mereka yang makan keju 40 gram per hari ditemukan bahwa tekanan darah dan kolesterol buruk pun turun.

Sehingga bisa dikatakan bahwa keju memainkan peranan penting dalam mengurangi lemak tubuh," terang Ian Givens, anggota studi dari universitas tersebut.

Meskipun belum memiliki bukti pasti, kandungan dalam keju seperti kalsium, protein, dan probiotik bisa meningkatkan sistem kesehatan dan menciptakan reaksi tidak langsung yang akan membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Enggak Kalah dari Obat, Rutin Minum Air Bayam Ternyata Simpan Khasiat Luar Biasa Ini untuk Tubuh! Salah Satunya Turunkan Kolesterol

Baca Juga: Mulai Sekarang Oleskan Arang Pada Ikan Sebelum Digoreng, Hal Mengejutkan ini Bisa Langsung Terjadi

Manfaat Keju

Manfaat keju yang lain, dilansir dari Bustle, Ahli gizi dari NAO Nutrition, Niki Ostower mengungkapkan ada beberapa manfaat dari mengonsumsi keju;

1. Sumber Protein

Keju biasanya mengandung 6-10 gram protein. Keju parmesan mengandung 10 gram protein per onsnya.

Protein yang terkandung dalam keju bisa menjadikan keju sebagai makanan pengganti daging.

Protein akan membantu mengatur gula darah, meningkatkan kesehatan otot dan tulang, memperkuat rambut, kulit dan kuku, mempertajam fungsi otak.

Selain itu juga dapat meningkatkan energi dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi lain.

PROMOTED CONTENT