Kesal Insomnia Selalu Mengganggu? Coba Konsumsi Deretan Makanan Favorit Ini, Dijamin Rasa Ngantuk Langsung Datang

1. Ubi Manis

Ubi memang banyak sekali manfaatnya, ya.

Tidak hanya untuk kecantikan rambut, ubi juga bisa menjadi solusi dari sulit tidur.

Ubi kaya dengan potasium, magnesium, dan kalsium yang bisa membantu tubuh untuk melakukan relaksasi.

Jika sulit tidur, kita bisa mengukus atau memanggang ubi dan memakannya dengan madu.

Baca Juga: Coba Rutin Minum Kayu Manis dengan Air Hangat Sebelum Tidur, Intip Hal Ajaib yang Akan Terjadi Pada Tubuh Esok Paginya! Enggak Bakal Nyangka

Baca Juga: Sering Dianggap Sehat, Siapa Sangka Terlalu Sering Makan Buah Sebelum Tidur Bisa Mengancam Kesehatan

Dijamin tidak lama kita akan jatuh tertidur!

2. Keju

Bahan dasar keju adalah susu yang sudah terkenal sejak lama sebagai solusi sulit tidur.

Keju mengandung protein yang bisa mengundang hormon yang bisa membuat perasaan puas dan tenang.

Dengan relaksasi seperti ini, pikiran akan menjadi lebih tenang sehingga kantuk cepat datang.

Tidak hanya itu, keju juga tidak memilki kandungan gula, sehingga aman untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Mengonsumsi keju sebelum tidur tidak akan membuat badan menjadi gemuk, ya!

Baca Juga: Selama Ini Kita Salah! Dikira Menyehatkan, Minum Air Putih Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Penyakit Serius Ini, Segera Hindari!

Baca Juga: Cobalah Kompres Jahe dan Madu di Dada Sebelum Tidur, Khasiat Luar Biasa Ini Akan Dirasakan oleh Tubuh!

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini

 

PROMOTED CONTENT