Kesal Insomnia Selalu Mengganggu? Coba Konsumsi Deretan Makanan Favorit Ini, Dijamin Rasa Ngantuk Langsung Datang

4. Cokelat

Ternyata aman, jika mengonsumsi coklat sebelum tidur!

Malah, coklat dapat membantu diri kita untuk rileks dan menghadirkan kantuk.

Coklat, terutama dark chocolate mengandung serotonin yang membantu tubuh untuk melepaskan tensi-tensinya.

Efek rileks inilah yang kemudian dapat menghadirkan kantuk dengan cepat.

5. Pisang

Pisang merupakan buah multi-manfaat yang benar-benar berguna untuk kesehatan kita dari segala sisi.

Kandungannya yang kaya akan magnesium dan potasium dapat membantu otot dan pikiran untun relaksasi.

Baca Juga: Engga Bakal Nyangka, Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur Bikin Tubuh Rasakan Perubahan Luar Biasa ini

Baca Juga: Coba Letakkkan Kaki dalam Air Es Selama 15 Menit Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya yang Baik Bagi Tubuh

Vitamin B6 yang terkandung di buah ini juga dapat mengubah triptopan menjadi serotonin.

Zat serotonin ini memiliki fungsi relaksasi seperti coklat, membuat pisang menjadi solusi paling ampun bagi masalah sulit tidur.

Wah, tidak sangka, ya, ternyata makanan-makanan yang selama ini dekat dengan kita banyak memiliki kegunaan.

Selain dapat datangkan kantuk dengan cepat, makanan-makanan tersebut juga enak dan gampang dicari.

Semoga dengan mengonsumsi makanan di atas, tidur kita menjadi semakin berkualitas.

Sehingga, aktivitas esok hari dapat dijalani dengan lebih ceria dan menyenangkan.

Baca Juga: Stop Sekarang Juga! Dikira Sehat, Ternyata Makan Buah Sebelum Tidur Bisa Datangkan Hal Mengerikan Ini Pada Tubuh

Baca Juga: Cobalah Letakkan Daun Kol di Telapak Kaki Sebelum Tidur, Hal 'Ajaib' Ini Akan Terjadi Besok Pagi

PROMOTED CONTENT