Sebulan Cuma Minum Air Putih Tanpa Makan, Perubahan Tak Terduga Ini Dirasakan oleh Wanita Ini, Berani Coba?
SajianSedap.com - Minum air putih memang banyak dianjurkan oleh banyak orang.
Bahkan kita harus meminum delapan gelas sehari agar keseimbangan tubuh tetap terjaga.
Sehari tanpa air putih pun sudah membuat tenggorokan kita tidak enak.
Hal tersebut karena tubuh butuh asupan cairan setiap harinya agar tidak dehidrasi.
Namun, tidak sedikit juga orang yang justru lalai meminum air putih karena lebih gemar menyeduh teh, kopi, bahkan minuman bersoda atau beralkohol.
Tapi apa jadinya jika kita hanya meminum air selama sebulan?
Hal ini ternyata dibuktikan oleh seorang wanita yang melakukan eksperimen minum air selama sebulan tanpa tanpa menjajal minuman jenis lainnya.
Apa yang bisa terjadi pada tubuh ya?
Efek Minum Air Selama Sebulan
Seorang wanita bernama Ashlyn Lilibridge melakukan penelitian tak terduga dengan hanya meminum air putih selama satu bulan.
Melansir dari GridHealth, Ashlyn belum pernah menjadi peminum kopi, teh atau soda, jadi ia mengaku meminum air putih satu bulan penuh tidak akan begitu sulit baginya.
Sepanjang bulan Ashlyn minum air dalam jumlah yang ekstrem, meskipun itu tidak termasuk dalam tantangan.
Ia juga mengaku tidak makan apa pun yang lebih sehat dan tidak terbiasa dengan kebiasaan ngemil dan karbohidrat.
Jadi, berikut pengalaman Ashlyn dalam memenuhi tantangan "hanya meminum air putih selama sebulan".
Ia pun memberikan beberapa laporan setiap minggunya.
Minggu pertama
Ternyata Ashlyn cukup banyak mengonsumsi air putih dari pada seharusnya.
"Asupan air saya sedikit berlebihan dan saya merasa kembung, kenyang, dan sepertinya saya menyerap air setiap detik. Saya percaya saya minum 150 ons air setiap hari," ujarnya lagi.
Jumlah air yang disarankan adalah delapan gelas setiap hari, yang sama dengan sekitar 64 ons air.
Tetapi angka ini dapat berubah berdasarkan iklim, berat badan Anda, dan banyak faktor lainnya.
Ashlyn mengaku dirinya menjadi lebih sering ke kamar mandi untuk buang air kecil karena banyaknya air minum yang ia konsumsi.
Minggu kedua
"Saya terus mengkonsumsi air saja. Saya harus buang air kecil setiap 20 menit," kata Ashlyn.
Ashlyn mengaku minum banyak air putih agar dirinya tetap terhidrasi.
Tetapi dirinya juga bertanya-tanya apakah dirinya terlalu banyak minum dan justru merusak tubuhnya.
Sebab, overhidrasi bisa menyebabkan seseorang keracunan air.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ini terjadi ketika minum terlalu banyak air dan kadar natrium kita menjadi sangat rendah.
Minggu ketiga perubahan pada wajah
Wajah Ashlyn sebelum mengonsumsi air putih selama sebulan memang sudah bersih, walau terkadang masih ada jerawat di dahi ketika tidak keramas.
"Namun, saya memperhatikan bahwa ada tanda-tanda kemerahan menghilang dari pipi saya. Yang cacat di daguku lenyap.
Mungkin diriku adalah perumpamaan yang salah, tetapi saya masih melihat perbedaan halus dari hasil 'hanya minum air putih selama sebulan' ini," ujarnya mengungkapkan perubahan pada wajahnya yang menjadi lebih cerah dan bersih.
Ashlyn juga mengungkapkan perutnya menjadi lebih rata, walaupun pada minggu pertama ia merasa sangat kembung.
Mengonsumsi air putih juga membuat Ashlyn merasa lebih kenyang.
"Saya mungkin tidak mengubah pola diet saya sama sekali, tetapi saya mengurangi ukuran porsi makan saya karena kehilangan nafsu makan," sambungnya.
Minggu keempat
"Menyelesaikan tantangan ini selama empat minggu membuat saya sadar akan fakta bahwa saya bisa bertahan hidup hanya dengan air dan diet normal saya," ujar Ashlyn.
"Tentu, saya minum yang air dingin sesekali, tetapi saya tidak membutuhkan alkohol, ramuan buah, atau bahkan kafein.
Satu-satunya hal yang benar-benar saya inginkan adalah milkshake dalam gelas besar," sambungnya.
Kemudian, setelah tantangan minum air putihnya ini, Ashlyn akhirnya bisa membeli satu milkshake ukuran besar dengan potongan kue di atasnya.
Lalu, Ashlyn menyarankan kepada pembaca artikelnya untuk mencoba tantangan ini.
"Saya sarankan mencoba minum air sebanyak yang Anda bisa. Semakin sering Anda meminumnya, semakin membuat Anda sadar bahwa Anda tidak perlu minuman lain untuk merasa terhidrasi," tuturnya.
Bahkan, kata Ashlyn, setelah minggu pertama dirinya mengaku merasa kurang kembung, lebih berenergi, dan bekas merah memudar dari wajahnya.
Dari kisah Ashlyn pun dapat kita ketahui bahwa air putih mempunyai manfaat yang menakjubkan bagi tubuh. (*)
Baca Juga: Tips Menyimpan Daging Supaya Awet Sampai 1 Tahun! Gampang Banget dengan 4 Langkah Ini
Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul Hanya Minum Air Putih Sebulan, Kulit Wajahnya Jadi Lebih Cerah dan Bersih Serta Perut Rata!
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR