Dijamin Enggak Bakalan Nyesel Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Manfaatnya Ternyata Tidak Main-main!
SajianSedap.com - Memulai hari di waktu pagi lebih baik diawali dengan mandi.
Mandi pagi bisa buat tubuh segar dan siap memulai aktivitas.
Tapi, biasanya banyak orang yang malas saat mandi air dingin di pagi hari.
Alasannya tak jauh-jauh dari dinginnya suhu atau malas beranjak dari kasur kesayangan.
Mulai sekarang usir pikiran tersebut jauh-jauh!
Mengutip dari Medicaldaily.com, ternyata mandi air dingin di pagi hari ada manfaatnya lho!
Baik bagi kamu yang sudah terbiasa maupun yang masih malas mandi air dingin di pagi hari, kamu harus tahu manfaatnya berikut ini.
1. Meningkatkan Kinerja Jantung dan Memberi Energi untuk Memulai Hari
Membayangkan mandi air dingin di pagi hari yang suhunya rendah, bahkan sudah membuat tubuh kita merinding.
Namun ternyata, ketika tubuh tersiram air dingin terutama di pagi hari, maka tubuh akan memberikan respon yang positif.
Ketika tubuh kita sedang kedinginan akibat mandi menggunakan air dingin, maka tubuh akan mencoba mencari udara hangat dari luar.
Hal ini kemudian akan meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh.
Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan akan menyalurkan energi untuk menjalani harimu.
Baca Juga: Awas! Minum Air Es Saat Kepedasan Bisa Timbulkan Masalah ini untuk Kesehatan! Hati-hati
2. Mempercantik Kulit dan Rambut
Jika kamu ingin mempercantik kulit dan rambutmu, maka mandi air dingin di pagi hari bisa jadi satu opsi kamu.
Mandi dengan air dingin akan membuat kulitmu menjadi mengencang.
Pori-pori kulitmu menjadi seakan-akan 'tertutup', sehingga mencegah debu dari luar masuk ke dalam kulit.
Air dingin juga akan memberikan manfaat untuk rambut kamu.
Rambut dapat menjadi lebih kuat, lebih sehat dan tidak mudah kusam.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Mandi air dingin di pagi hari dapat melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
Ketika air dingin menyentuh tubuh, maka arteri akan merespon dengan menyalurkan darah lebih baik dan lancar ke seluruh tubuh.
Mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Cara Simpan Taoge Supaya Tidak Mudah Busuk, Bisa Awet Segar Sampai Seminggu Kalau Pakai Trik ini
4. Mengurangi Berat Badan
Bukan berarti jika kita selalu mandi air dingin, maka berat badan kita secara ajaib akan langsung turun.
Namun, mandi dengan air dingin dapat membantu kita dalam proses menurunkan berat badan.
Menurut Medicaldaily.com, tubuh kita memiliki 2 jaringan lemak, yakni lemak putih dan lemak coklat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Lemak putih adalah lemak yang kita dapat dari konsumsi berlebih kita.
Lemak coklat adalah lemak baik, yang berguna untuk menciptakan panas di dalam tubuh.
Nah, lemak coklat ini akan aktif ketika kita sedang berada dalam kondisi kedinginan.
Jadi, mandi air dingin di pagi hari, dapat memicu aktifitas lemak coklat, yang kemudian akan berubah menjadi energi panas di dalam tubuh.
Baca Juga: Tips Menyimpan Sayuran Hijau Agar Tidak Mudah Busuk dan Segarnya Bisa Bertahan Sampai Seminggu
Baca Juga: Rahasia Membuat Bakwan Jagung ala Manado yang Tetap Garing walau Sudah Dingin, 4 Hal Ini Kuncinya
5. Menghilangkan Pegal dan Mempercepat Proses Penyembuhan
Air dingin memang sudah terkenal dapat meredakan rasa capek dan mempercepat proses penyembuhan.
Bagi kamu yang pulang telat karena lembur bekerja, atau karena berolahraga pada malam hari, maka mandi air dingin di pagi hari akan mempercepat proses 'istirahat'
tubuh kamu.
Selain itu, sensasi menyegarkan yang telah disebutkan pada poin 1, akan memberikan energi lebih untuk kamu memulai harimu.
6. Mengurangi Stress
Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan toleransi tubuh akan stress, bahkan penyakit.
Hal ini karena saat kita terbiasa mandi menggunakan air dingin, antioksidan bernama gluthatione, akan membuat zat antioksidan lain bekerja secara maksimal.
Kinerja zat antioksidan dalam tubuh yang maksimal, dapat membuat kita lebih tahan akan tekanan stress yang datang.
7. Menghilangkan Depresi dan Bad Mood
Mandi air dingin juga dapat menghilangkan depresi dan bad mood kamu.
Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama, reseptor itu akan mengirimkan sinyal yang besar ke otak.
Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan, yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaiki mood kamu.
Jadi, kamu masih tidak mau mandi air dingin di pagi hari? (*)
Baca Juga: Resep Bakso Ayam Goreng Enak Ini Cocok Untuk Lauk Dan Pelengkap Sekaligus
Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul 7 Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, dari Memberikan Energi hingga Menurunkan Berat Badan!
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR