Sering Mengalami Insomnia? Coba Minum Teh Pisang Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaatnya
Sajiansedap.com - Apakah anda sering mengalami kesulitan tidur di malam hari?
Insomnia merupakan gangguan tidur yang paling sering terjadi.
Hal ini cukup melelahkan karena sering kali membuat stres dan gelisah padahal kita sangat ingin tidur.
Banyak penderita insomnia mencari obat tidur yang ampuh di apotek.
Namun ternyata obat untuk insomnia bisa kamu temukan di dapur loh.
Apa ya, kira-kira?
Mari kita simak ulasan dibawah ini.
Teh Penghilang Insomnia
Ramuan tersebut adalah teh pisang.
Beberapa warganet membagikan pengalaman mereka di media sosial saat mencoba ramuan ini.
Caranya cukup mudah, rebus potongan pisang yang sudah dikupas.
Baca Juga: Resep #KemilauKulinerIndonesia: Resep Pisang Ijo, Kuliner Segar Dari Sulawesi Selatan
Lalu saring air rebusannya untuk diminum.
Untuk meningkatkan cita rasa teh ini, beberapa orang juga menambahkan kayu manis saat mendidih, lalu teteskan juga susu hangat.
Kamu juga bisa makan pisang rebus sambil minum teh.
Tips ini cukup masuk akal mengingat banyaknya manfaat kesehatan dari pisang.
Buah ini sangat tinggi triptofan yang memicu pelepasan seratonin yang menenangkan, serta kalium dan magnesium.
Pada dasarnya itu adalah senjata rahasia untuk memperbaiki kualitas tidur.
Tentu saja, keberhasilan ramuan ini berbeda pada setiap orang.
Baca Juga: BERITA POPULER, Dari Khasiat Daun Talas Sampai Manfaat Teh Pisang Untuk Kesehatan
Bagi penderita insomnia ekstrim, tentu harus dalam bimbingan profesional untuk mengobati insomnia yang cukup parah.
Manfaat Lain Teh Pisang
Seperti yang dilansir dari booldsky.com, berikut 5 manfaat menakjubkan bagi kesehatan dari teh pisang!
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Teh pisang kaya akan mineral penting seperti magnesium dan kalium yang telah terbukti membantu mengurangi tekanan darah, serta menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, jenis antioksidan yang disebut catechin yang terdapat dalam teh pisang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, lo.
Baca Juga: Resep Nugget Pisang Keju Enak, Camilan Gurih Kesukaan Seisi Rumah
2. Mengontrol Diabetes
Teh pisang ini rendah gula lo, karenanya minuman ini menjadi pilihan paling ideal untuk penderita diabetes.
Hal ini bisa terjadi karena ketika pisang dimasukkan kedalamair saat proses perebusan terdapat sedikit gula didalamnya.
Di mana hal tersebut menjadikan teh pisang sebagai cara yang baik untuk mengurangi asupan gula kita.
3. Meningkatkan Mood
Mood yang buruk sering kali berpengaruh terjadap aktivitas kita selama sehari penuh.
Jika tidak segera di atasi, mood yang buruk bisa saja terus berlanjut sampai keesokan harinya, lo.
Hal itu tentu menjadi penghambta, karena bisa saja kita kehilangan fokus, yang membuat kita jadi tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan baik.
Pisang mengandung dopamine dan asam amino yang disebut L-tryptophan yang menghasilkan serotonin, keduanya bertanggung jawab untuk fungsi otak dan dikenal pula untuk mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Jika kamu meminum teh pisang secara teratur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan mood.
4. Menurunkan Berat Badan
Teh pisang memiliki kemampuan untuk membantu dalam penurunan berat badan karena kandungan rendah kalori dalam pisang.
Menambahkannya dalam menu sehari-hari akan menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan membantu kita merasa puas untuk jangka waktu yang lebih lama.
Nah, itu dia manfaat yang bisa kita dapatkan dari teh pisang.
Selamat mencoba!
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di grid.id dengan Judul, Pengganti Obat Tidur, Coba Ramuan Teh Pisang Untuk Mengatasi Insomnia
| Source | : | gRID |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR