Hidrasi tubuh
Satu atau dua gelas air putih atau jus buah tanpa gula membantu membatalkan puasa sekaligus menghidrasi tubuh.
Sebaiknya hindari minuman berperisa dan tinggi kalori.
Satu dua butir kurma
Kurma yang manis akan menambah gula setelah tubuh mengeluarkan energi setiap hari.
Hal ini membantu bagi yang merasakan gula darah turun saat puasa.
Contoh gula darah turun saat puasa adalah mengalami sakit kepala dan lemas.
Namun jangan berlebihan, konsumsi satu sampai tiga butir kurma saja.
| Source | : | intisari |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR