Duh Wanita Harus Waspada Mulai Detik Ini! Jangan Lagi Tidur dengan Lampu Menyala Kalau Tak Mau Tubuh Digerogoti Penyakit Mengerikan Ini

Dampak Buruk Tidur dengan Lampu Menyala

Ternyata pentingnya tidur tanpa menggunakan lampu sekecil apa pun cahayanya telah diteliti oleh para ahli.

Melansir Healthline, Joyce Walsleben, PhD., anggota asosiasi dosen di New York University School of Medicine menjelaskan bahwa meskipun kita tertidur,

Cahaya tetap dapat terdeteksi oleh kelopak mata dan otak kita tidak akan memproduksi melatonin.

Apa dampaknya jika kita tidur dengan lampu menyala?

Baca Juga: Duh, Tolong Mulai Malam ini Jangan Makan Timun Sebelum Tidur, Kalau Masih Nekat Risikonya Bisa Buat Nyesel Semalaman

1. Meningkatkan kemungkinan terkena kanker

Cahaya lampu di malam hari merupakan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan kanker payudara, menurut para peneliti yang mengkaji data dari 1.679 perempuan dan menerbitkan hasil penelitian mereka di Chronobiology International.

Namun, ilmuwan lain berpendapat bahwa setiap gangguan pada ritme sirkadian dapat memicu pelepasan hormon stres dan inilah yang dapat meningkatkan risiko kanker.

2. Cahaya buatan membuat badan gemuk

Sirkulasi tubuh 24 jam kita mengontrol beberapa hormon seperti, ghrelin, insulin dan serotonin yang berpengaruh kepada nafsu makan, penyimpanan lemak, dan mood.

Oleh karena itu, hal-hal yang mengganggu sirkulasi bisa menyebabkan kegemukan, diabetes tipe 2, dan depresi.

PROMOTED CONTENT