Duh Wanita Harus Waspada Mulai Detik Ini! Jangan Lagi Tidur dengan Lampu Menyala Kalau Tak Mau Tubuh Digerogoti Penyakit Mengerikan Ini

3. Menyebabkan insomnia

Beberapa ahli percaya bahwa menyalakan lampu pada malam hari dapat menyebabkan efek biologis.

Sebuah studi di Harvard menemukan bahwa pencahayaan lampu kamar pada larut malam yang berasal dari lampu pijar dapat mengurangi tingkat melatonin, sehingga kita menjadi sulit tertidur.

Bukan hanya lampu yang di atas kepala kita saja yang membahayakan, namun seluruh tingkat pencahayaan yang dapat ditemukan di rumah pada malam hari seperti layar komputer, televisi, dan ponsel dapat menekan sekresi melatonin.

4. Menyebabkan depresi

Gangguan tidur sangat terkait dengan risiko depresi dan pengalaman depresi.

Baca Juga: Mulai Sekarang Letakkan 3 Tanaman ini di Sudut Kamar, Hal Luar Biasa ini Diam-diam Terjadi Saat Kita Sedang Tidur, Menakjubkan!

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecular Psychiatry menunjukkan bahwa pencahayaan di malam hari.

Meskipun redup dan hanya setara dengan lampu tidur, dapat meningkatkan perubahan fisiologis seperti yang terjadi pada hewan pengerat.

Pada hamster, cahaya yang diterima di malam hari memicu perilaku seperti depresi dan perubahan pada otak.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

PROMOTED CONTENT