Saking Kagetnya! Cuma Makan Pisang Tiap Pagi, Emak-emak Ini Syok Setelah Periksa ke Dokter, Efeknya Bisa Selamatkan Nyawanya!

Dalam penelitian ini, mereka yang minum 1 cangkir jus bit setiap hari mengalami penurunan tekanan darah rata-rata sekitar 8/4 milimeter merkuri (mm Hg).

Bagi banyak orang, perubahan ini membuat tekanan darah mereka berada dalam kisaran normal.

Rata-rata, satu obat tekanan darah mengurangi kadarnya hingga 9/5 mm Hg.

Para peneliti menyarankan bahwa kadar nitrat anorganik bit yang tinggi menyebabkan penurunan tekanan darah.

Baca Juga: Masa Emak-emak Gak Tahu, ini Loh Manfaat Cuci Sayur dan Buah dengan Baking Soda, Kuman dan Bakteri Ogah Masuk ke Perut

4. Cokelat hitam

Camilan manis ini bisa menurunkan tekanan darah.

Sebuah tinjauan terhadap 15 percobaan menunjukkan bahwa coklat kaya coklat mengurangi tekanan darah pada orang dengan hipertensi atau prehipertensi.

Pilih cokelat berkualitas tinggi yang mengandung minimal 70 persen kakao, dan konsumsi satu kotak, atau sepotong berukuran sekitar 1 ons, setiap hari.

Berbagai cokelat hitam tersedia untuk dibeli secara online.

PROMOTED CONTENT