Ibu-ibu Sekomplek Rugi Kalau Gak Tahu, Cuma Rutin Makan Sepiring Nasi dan Ikan Cakalang, Jangan Kaget Kalau Setahun Kedepan Sekeluarga Gak Perlu ke Dokter

Kandungan Nutrisi dalam Ikan Cakalang

Manfaat makan nasi dan ikan cakalang ternyata banyak banget, loh.

Hal ini karena nutrisi utama yang terkandung dalam ikan cakalang adalah protein dan asam omega-3.

Tidak hanya itu, ikan cakalang juga menyimpan beragam kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, yaitu Air 56,9 gram, Energi 204 kalori, Protein 34,2 gram, Karbohidrat 1,9 gram, Lemak 5,6 gram, Natrium 176 miligram, Vitamin A 1,546 mikrogram, Fosfor 399 miligram, Vitamin B1 0,53 miligram, Kalium 588 miligram, dan Vitamin B2 0,07 miligram.

Baca Juga: Ciri-cirinya Langsung Kelihatan Mata, Emak-emak Jangan Beli Ikan Lele Lagi Jika Temukan Hal Ini, Nyawa Seisi Rumah Bisa Jadi Taruhan!

Lalu, apa saja sih manfaat makan nasi dengan ikan cakalang ini?

Manfaat Ikan Cakalang untuk Kesehatan

1. Menyehatkan Jantung

Kandungan omega-3 pada ikan cakalang berfungsi mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah.

Oleh karena itu, omega-3 dari ikan cakalang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

PROMOTED CONTENT