Rugi Baru Tahu! Jadi Menu Favorit di Sepiring Siomay, Coba Ganti Makan Malam dengan Tahu Kukus, Jangan Kaget 3 Manfaat Ini Langsung Terasa pada Tubuh

Sajiansedap.com - Ada kabar germbira nih untuk Saselovers penggemar siomay!

Salah satu menu favorit yang kerap hadir dalam sepiring siomay ternyata punya manfaat dahsyat untuk kesehatan tubuh.

Menu tersebut adalah tahu kukus, salah satu makanan olahan kedelai.

Baca Juga: Pantas Sering Diminum Tetangga, Air Rebusan Daun Salam dan Jahe Ternyata Bikin Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga Ini, Mulai Sekarang Harus Minum!

Baca Juga: Solusi Murah Panjang Umur, Cuma Rebus Daun Pepaya Lalu Minum Airnya, Efek Luar Biasa ini Bisa Terjadi Pada Tubuh dalam Sekejap

Sedari dulu, kedelai memang dikenal tinggi serat. Selain itu, proses kukus yang gunakan nol minyak pun membuat tahu kukus minim lemak.

Tiga manfaat ini makin terasa jika tahu kukus dikonsumsi saat makan malam, pengganti panganan berat.

Apa saja 3 manfaat konsumsi tahu kukus untuk kesehatan? Yuk simak!

1. Menurunkan kolesterol jahat

Beragam olahan kedelai termasuk tahu, bisa menjadi pilihan pengganti protein hewani yang cenderung meningkatkan kadar kolesterol.

Tubuh tidak akan kehilangan asupan protein namun tidak juga meningkatkan kolesterol dalam tubuh.

Tahu juga memiliki kandungan asam lemak jenuh yang lebih rendah dari pada daging.

Baca Juga: Mulai Malam Ini Coba Rebus Daun Pegagan Lalu Minum Airnya, Jangan Kaget Kalau Sampai Lupa Kapan Terakhir ke Dokter

Baca Juga: Selama Ini Jarang Dilirik, Jangan Kaget Rasakan Efek Luar Biasa Ini Kalau Rajin Makan Buah Sawo, Gak Nyangka

Selain itu, tahu juga memiliki kandungan lesitin dan asam linoleat, yang membantu mengatur metabolisme tubuh.

Kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh memicu penyakit fatal lain, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

Kandungan zat besi pada tahu kukus juga berpotensi cegah anemia.

2. Menurunkan resiko penyakit jantung

Selain itu, dalam tahu juga terdapat kandungan isoflavone yang memiliki sifat antioksidan.

Kandungan itu bisa mengurangi peradangan pada pembulu darah.

Ada juga kandungan serat pada tahu yang ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Baca Juga: Pantas Jadi Rahasia Nenek-nenek Awet Muda, Ternyata Kompres Muka Cuma Modal Daun Sirih, 100 % Lebih Ampuh Dibanding Skincare Mahal

Baca Juga: Bikin Nyesel Mendarah Daging! Makan Nasi yang Disimpan Dalam Kulkas Selama 12 Jam Ternyata Bisa Berikan Khasiat Luar Biasa, Begini Kata Ahli

Kolesterol jahat berlebih dalam tubuh bisa memicu munculnya penyakit hipertensi dan jantung.

Karena itu, mengonsumsi tahu kukus secara rutin bisa membantu teman-teman menjaga kesehatan jantung.

Buat ibu-ibu, manfaat tahu putih berikut ini mungkin yang paling ditunggu-tunggu.

Artikel ini berlanjut setelah video dibawah ini.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Dalam tahu terdapat kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

Dalam satu porsi tahu seberat 4 ons, sama dengan kandungan kalsium dalam 8 ons susu sapi.

Karena itu mengonsumsi tahu bisa mengisi kebutuhan kalsium pada tubuh.

Baca Juga: Jaminan 100 Persen Anti Gagal! Coba Rutin Minum Jus Kentang Setiap Pagi, Dijamin Tidak Akan Lagi Bertemu Dokter

Baca Juga: Biaya Rumah Sakit Mahal, Mending Makan Telur Rebus Mulai Sekarang, Setahun ke Depan Tak Perlu Bertemu Dokter

Pada anak usia pertumbuhan, tahu bisa membantu memperkuat tulang.

Sedangkan pada orang dewasa, mengonsumsi tahu secara rutin bisa mencegah munculnya penyakit osteoporosisi atau pengeroposan tulang.

Nah, itu tadi beragam manfaat dari mengonsumsi tahu kuku secara rutin.

Artikel ini telah tayang di Grid Hype dengan judul Biasa Digoreng, Siapa Sangka Rajin Konsumsi Tahu Kukus Punya Manfaat Tak Terduga ini Buat Kesehatan, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Mematikan

PROMOTED CONTENT