SajianSedap.com - Kolesterol merupakan zat yang diproduksi sendiri oleh hati dan beberapa makanan sehari-hari, dimana memainkan peran penting penting dalam tubuh.
Kolestrol dalam darah berperan dalam proses produksi empedu, vitamin D, serta beberapa jenis hormon tubuh.
Namun, kolestrol akan berbahaya bagi tubuh jika lebih tinggi dari batas normal, yaitu 160-200 mg.
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kolesterol tinggi harus membatasi asupan lemak jenuh dan natrium dan memasukkan banyak lemak dan serat baik.
Alih-alih ketergantungan obat, pengidap kolestrol bisa menggunakan makanan harian untuk mengontrol kadar kolestrol tinggi.
Anda bisa mencoba labu kuning, tentu dengan olahan yang lezat, sebagai makanan untuk menurunkan kadar kolestrol.
Berikut ini yang bisa Anda lakukan untuk mengolah labu kuning sebagai pengontrol kadar kolestrol tinggi.
| Source | : | Cleveland Clinic,simple online pharmacy |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR