6. Meningkatkan energi dan metabolisme
Sebuah studi baru-baru ini di American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa diet tinggi asam oleat (lemak tak jenuh tunggal) meningkatkan aktivitas fisik serta metabolisme pasca makan.
Yup, jus alpukat mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memperkuat latihan Anda dan menjaga metabolisme tetap segar bugar bahkan setelah Anda meninggalkan gym.
7. Menjaga peradangan tetap terkendali
Alpukat sangat kaya akan lemak – tetapi ini bukan sembarang lemak tua tapi tentang asam oleat, yang telah membuktikan sifat anti-peradangan yang datang dengan banyak manfaat, termasuk mempercepat penyembuhan luka, mencegah penyakit terkait peradangan, dan bahkan mengurangi gejala radang radang sendi.
8. Melindungi dari kanker
Alpukat mengandung nutrisi penting dan antioksidan tingkat tinggi seperti asam pantotenat, kalium, asam lemak omega-3, dan biotin yang membantu melawan radikal bebas penyebab kanker dan racun.
Glutathione, vitamin C dan vitamin D di dalamnya juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat melakukannya.
Cara Membersihkan Lumut dari Dalam Toren, Tuang Bahan Dapur Ini Agar Lenyap Selamanya
| Source | : | Just Juice |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR