9. Makanan untuk otak yang luar biasa
Kandungan folat dan asam lemak omega-3 yang tinggi dari alpukat menjadikannya salah satu buah terbaik untuk dikonsumsi ketika Anda ingin mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Mereka juga terbukti membantu meningkatkan retensi memori bahkan hingga usia tua.
10. Menjaga kulit tetap awet muda
Alpukat secara alami mengandung antioksidan seperti Vitamin E, glutathione dan biotin yang membantu menjaga kulit tetap kenyal selama bertahun-tahun.
Mirip dengan mentimun, mereka cukup banyak menjadi andalan dalam perawatan spa di seluruh dunia.
11. Meningkatkan pencernaan yang sehat
Pada tahun 1983, ada penelitian yang membandingkan kandungan serat dari 16 buah dan 18 sayuran.
Dari semua ini, hanya alpukat yang ditemukan mengandung sejumlah besar serat larut dan tidak larut.
Serat sangat penting untuk saluran pencernaan yang sehat, serta dalam pencegahan penyakit secara keseluruhan karena asupan serat yang tinggi telah terbukti menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, beberapa jenis kanker, hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes, dan obesitas.
Artikel ini telah tayang di JustJuice dengan judul Why Avocado Juice? 11 Reasons to Drink These Avocado Juice Recipes
Cara Membersihkan Lumut di Pompa Galon Elektrik, Pakai 2 Bahan Ini Ampuh Banget
| Source | : | Just Juice |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR