Pantas Asam Urat Sering Kumat, Ternyata Biang Keroknya Lauk di Meja Makan Ini, Rumah Sakit Bisa Penuh Kalau Nekat Dikonsumsi!

Kristal asam urat kemudian menumpuk pada persendian dan jaringan ikat.

Daging entok dan angsa termasuk makanan tinggi purin, sedangkan ayam dan bebek mengandung purin dalam jumlah sedang.

Meski tidak menjadi penyebab langsung, Anda sebaiknya menghindari konsumsi daging entok bila menderita penyakit asam urat.

Tak hanya entok, beberapa makanan lain yang juga bisa memicu gejala asam ura juga wajib Anda waspadai.

Melansir Health Line, makanan tinggi purin adalah makanan yang mengandung lebih dari 200 mg purin per 3,5 ons (100 gram).

Baca Juga: Orang Sakit Rugi Kalau Baru Tahu, Daun yang Sering Dianggap Tanaman Liar ini Ternyata Ampuh Atasi Asam Urat Tinggi! Coba Deh

Selain itu, Anda juga harus menghindari makanan tinggi fruktosa, serta makanan purin sedang yang mengandung 150-200 mg purin per 3,5 ons.

Berikut adalah beberapa makanan utama tinggi purin, makanan yang mengandung purin sedang, dan makanan tinggi fruktosa yang harus dihindari oleh penderita asam urat:

1. Semua daging organ atau jeroan termasuk hati, jantung, ginjal, limpa, paru-paru, dan otak sapi maupun hewan ternak lainnya.

2. Daging merah, seperti daging sapi dan daging kambing.

3. Daging bebek atau angsa.

4. Ikan, seperti ikan haring, trout, mackerel, tuna, sarden, teri, haddock, dan banyak lagi.

PROMOTED CONTENT