4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kismis kaya akan vitamin B dan C dan juga sarat dengan antioksidan. Akibatnya, mereka dapat memperkuat respons kekebalan alami tubuh Anda.
Bioflavonoid yang ada dalam kismis juga melindungi tubuh dari infeksi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Sekitar 100 gram kismis mengandung 50 mg kalsium bersama dengan mineral lainnya, seperti fosfor dan boron.
Akibatnya, konsumsi kismis secara teratur dapat meningkatkan penyerapan nutrisi ini dan memperkuat gigi dan tulang sekaligus meningkatkan kepadatan mineral tulang.
6. Mencegah Anemia
Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah (RBC) dalam tubuh kita. Karena kismis kaya akan zat besi, kismis dapat meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia.
Selain itu, kismis yang direndam dalam air bertindak sebagai sumber oksida nitrat yang baik, yang meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
| Source | : | 24mantra.com |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR