SajianSedap.com - Kol pastinya sudah diketahui oleh banyak masyarakat.
Biasanya kita menggunakan kol sebagai lalapan atau dijadikan tambahan dalam membuat sayur sop.
Tak hanya itu, bahkan kini banyak orang yang menggoreng kol untuk jadi pelengkap saat makan.
Manfaat kubis atau kol ini juga tentunya sudah tak diragukan lagi untuk kesehatan.
Hal ini karena kol atau kubis dikenal sebagai sumber vitamin, mineral dan serat makanan yang penting.
Sayuran ini merupakan salah satu sumber terkaya vitamin A, C, E, K dan asam folat, serta memiliki tingkat signifikan belerang, kalsium, zat besi, kalium dan magnesium.
Di sisi lain, kol tidak mengandun kolesterol dan lemak jenuh yang berbahaya.
Tapi, selain dimakan kita bisa dapatkan manfaat kol untuk kesehatan dengan cara dibalut atau ditempelkan ke anggota badan tertentu, loh!
Salah satunya adalah balut atau manfaat taruh kol untuk kaki.
Lalu, apa manfaat dari kol untuk kaki atau anggota tubuh lainnya ini?
Kalau penasaran, yuk simak manfaat kubis atau kol berikut ini.
Manfaat Kol
1. Pembengkakan pada tangan atau kaki
Jika alami pembengkakkan pada tangan dan kaki sangat tidak enak rasanya.
Tangan, kaki atau area lain seringkali mengalami bengkak karena kondisi tertentu.
Daun kubis sangat berguna dan efektif dalam mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Yang perlu kita lakukan adalah membungkus beberapa daun kol segar di tangan, kaki atau area mana pun yang mulai membengkak.
Setelah itu bungkus dengan perban agar tidak lepas.
Untuk hasil maksimal, gunakan kol untuk membungkus bagian yang bengkak sebelum tidur, sehingga keesokan harinya kita mendapati bengkak akan hilang.
2. Sakit kepala
Selain bisa untuk mengobati pembengkakan, daun kol juga bisa digunakan untuk meredakan sakit kepala.
Kadang-kadang ketika seseorang memiliki sakit kepala yang parah, itu mungkin menunjukkan sesuatu yang salah dengan mata.
Sakit kepala juga bisa berkaitan dengan stres atau kelelahan yang berlebihan.
Jika ingin menghilangkannya dengan cara alami, menerapkan kompres daun kol segar ke pelipis dan bagian atas kepala adalah solusi yang bagus.
Untuk menjaga daun kol tetap berada di kepala, kita bisa menggunakan topi setelah daun kubis dipasang pada kepala.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Beberapa saat kemudian, sakit kepala akan benar-benar hilang.
Bagaimana, tertarik untuk mencoba?
Diketahui juga bahwa kita bisa dapatkan manfaat menakjubkan lainnya cuma dengan makan kol rebus.
Manfaat Kol Rebus
manfaat kol rebus
Dalam satu buah sayur kol atau kubis memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin C, vitamin K, zat besi, folat, serta mengandung sifat antioksidan yang tinggi.
Selain itu, sayur kol juga memiliki serat sehingga bagus untuk kesehatan, terutama kesehatan pencernaan.
Kita bisa dapatkan manfaat kol rebus ini cuma dengan merebusnya selama 5 menit.
Lalu apa manfaat kol rebus ini untuk tubuh? Yuk simak berikut ini:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat kol yang pertama adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minum air rebusan sayur kol akan membantu melawan semua patogen berbahaya dan mencegah segala jenis infeksi.
2. Mempertajam kualitas penglihatan
Kubis atau sayur kol mengandung beta-karoten yang membantu menjaga penglihatan tetap sehat.
Minum air rebusan sayur kol secara teratur sangat membantu dalam mencegah degenerasi makula serta baik untuk kesehatan mata.
3. Menjaga kesehatan kulit
Keberadaan fitokimia dan antioksidan dalam air rebusan sayur kol membantu melawan radikal bebas berbahaya, yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan kulit kering.
4. Menjaga kesehatan tulang
Sayur kol kaya nutrisi penting seperti kalsium, magnesium dan kalium yang membantu melindungi tulang dari keropos.
Minum air rebusan sayur kol secara teratur juga efektif membantu menjaga tulang tetap sehat.
5. Meminimalisir risiko kanker
Kubis atau sayur kol dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya.
Mengonsumsi air rebusan sayur kol membantu melawan stres oksidatif kronik dan dengan demikian turut membantu menurunkan risiko kanker.
6. Membantu membersihkan darah
Antioksidan dalam sayur kol membantu mendetoksifikasi darah dan mencegah masalah kesehatan serius yang berhubungan dengan darah, seperti tekanan darah tinggi.
7. Efektif menurunkan berat badan
Sayur kol kaya akan semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung lemak serta rendah kalori.
Sayur kol dapat membantu dalam detoksifikasi tubuh dari semua unsur bercun dan ini membantu dalam penurunan berat badan.
Seabagian artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Coba Iseng Kompres Kepala dengan Sayur Kol Segar Jika Tubuh Ingin Mengalami Perubahan Menakjubkan Ini
Baca Juga: Resep Kembang Kol Siram Telur Asin, Menu Rumahan yang Rasanya Jempolan
Cara Menghilangkan Sarang Nyamuk di Toren Air, Lenyap Sampai Telur-telurnya dengan 2 Bumbu Dapur ini
KOMENTAR