Buang Jauh-jauh Diet Menyiksa! Wanita ini Sukses Pangkas Berat Badan Berlebih Cuma Modal Rutin Makan Brokoli dan Kembang Kol

Bagaimana, tak ada salahnya untuk dicoba bukan?

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Bingung Air dari Selang Keruh, Coba Pakai Trik Gampang Ini, Cuma Modal Spons Cuci Piring Aja, Airnya Bakal Bening Lagi

Manfaat Utama Brokoli untuk Kesehatan

Dilansir dari BBC Good Food, berikut ini manfaat utama brokoli untuk kesehatan tubuh.

1. Baik untuk kesehatan jantung

Sebuah studi oleh Nutrition Research menemukan bahwa mengonsumsi brokoli kukus secara teratur menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan mengurangi jumlah total kolesterol dalam tubuh.

Studi lain di AS juga menemukan bahwa memperbanyak sayuran dalam makanan, terutama sayuran brassica seperti brokoli, dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Mengandung senyawa pelindung kanker

Meskipun tidak ada 'superfood' tunggal yang dapat mencegah kanker, dan faktor risiko tertentu untuk kanker tidak terkait dengan diet, ada bukti bahwa makan makanan yang sehat dapat mengurangi risiko kanker.

Komponen utama brokoli adalah fitokimia yang dikenal sebagai sulforaphane, yang juga bertanggung jawab atas rasa sedikit pahit pada brokoli.

PROMOTED CONTENT