SajianSedap.com – Saat Ramadhan seperti sekarang ini, blewah menjadi buah yang paling dicari.
Bagaimana tidak, es blewah menjadi minuman wajib saat buka puasa.
Pasti Sase Lovers merasa ada yang kurang kalau nggak ada blewah.
Selain menyegarkan, blewah punya rasa yang manis.
Karena itu, blewah menjadi minuman yang sangat dicari saat Ramadhan.
Kalau Anda suka makan blewah saat Ramadhan, Anda sudah menyehatkan tubuh lho.
Pasalnya, blewah sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Bahkan bisa menyembuhkan penyakit sejuta umat ini lho.
Penasaran apa penyakitnya?
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Blewah untuk Mencegah Sembelit
Sembelit bisa diatasi dengan rutin minum es blewah tiap buka puasa
Sering kali saat puasa seperti sekarang kita kurang memperhatikan nutrisi dalam tubuh.
Kita pasti cenderung makan makanan yang kita anggap enak.
Padahal asupan serat seperti sayur dan buah sangat penting lho.
Akhirnya, kita akan terkena sembelit.
Kalau sudah seperti ini, Anda harus segera mengatasinya.
Tapi tahan dulu untuk beli obat ya, Sase Lovers.
Anda bisa menggunakan blewah untuk mengatasinya.
Mengandung banyak air dan serat, blewah sangat baik untuk pencernaan.
Baca Juga: Ini Dia Resep Es Blewah Markisa Melon, Minuman Segar yang Paling Dicari Untuk Minuman Buka Puasa
Beberapa masalah pencernaan yang bisa diatasi saat rajin konsumsi blewah, ialah mencegah dan mengatasi sembelit.
Sebab, air yang terkandung dalam blewah dapat membantu mencegah dehidrasi.
Buah ini bisa memberikan efek kenyang lebih lama meski tidak konsumsi kalori berlebih.
Seperti yang dikutip dari Kompas.com, blewah ternyata baik untuk mengeluarkan racun.
Blewah juga membantu usus mencerna makanan dengan baik.
Jadi secara tidak langsung blewah akan sangat menyehatkan pencernaan Anda.
Nggak rugi deh kalau Anda rutin minum es blewah selama buka puasa.
Asalkan jangan sampai terlalu manis ya, bisa bikin gula darah naik lho.
Selain itu, masih banyak lagi manfaat dari blewah.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Baca Juga: Resep Es Blewah Markisa Melon Enak Ini Siap Berikan Sensasi Segar dan Nikmat saat Buka Puasa
Manfaat Blewah Lainnya
1. Menjaga kesehatan mata
Tidak disangka kalau blewah ternyata merupakan sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, blewah mampu mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas.
Berdasarkan studi, asupan vitamin A dan antioksidan yang terpenuhi dengan baik akan mencegah beberapa penyakit mata, termasuk katarak.
2. Menjaga kesehatan kulit
Karena adanya vitamin C, buah ini bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
Perlu Anda ketahui kalau, vitamin C mendukung produksi kolagen yang berperan dalam pembentukan jaringan kulit.
Kolagen juga membantu kulit tetap lentur serta kuat.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Baca Juga: Resep Es Blewah Bintik Markisa Enak, Minuman Buka Puasa yang Kelewat Segar
Kandungan antioksidan pada blewah membantu mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Masih karena kandungan vitamin C, blewah bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh apabila dikonsumsi sesuai takaran.
4. Menurunkan tekanan darah
Antioksidan dan mineral kalium pada blewah ternyata dapat menjaga dan menurunkan tekanan darah.
Kalium pada blewah sangat bermanfaat mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh agar otot pada tubuh dapat berkontraksi dengan baik.
Nah, itu dia manfaat makan buah blewah secara rutin.
Tertarik mencoba?
Yuk mulai sekarang Sase Lovers bisa setiap hari minum es blewah ya.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Rugi Besar Kalau Sampai Tak Tahu, Rutin Makan Blewah Ternyata Bawa Perubahan Menakjubkan untuk Seluruh Tubuh, Dijamin Ketagihan Setelah Lihat Hasilnya!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR