SajianSedap.com - Siapa yang buka puasa ingin minum yang segar-segar?
Saat puasa memang tenggorokan akan kering dan dehidrasi setelah berjam-jam tidak minum.
Maka saat waktu berbuka tiba, kita ingin langsung minum dengan yang segar dan manis.
Ada sirup, es teh, takjil dan juga soda.
Nah, soda memang terkadang jadi minuman untuk berbuka puasa karena rasanya yang manis dan menyegarkan.
Namun, apakah aman jika kita minum soda dingin untuk berbuka puasa?
Minum soda dingin secara rutin selama ini memang dianggap bahaya untuk tubuh.
Lalu, apa ya efek kalau kita minum soda dingin untuk berbuka puasa?
Yuk simak penjelasannya dari Qonita Rachmah, S.Gz., M.Sc, selaku ahli gizi dan dosen dari departemen gizi FKM Unair.
Baca Juga: Wajib Ada di Rumah! Ini Buah-buahan yang Bagus untuk Buka Puasa, Catat
Bahaya Minum Soda untuk Buka Puasa
Walaupun menyegarkan, lebih baik kita hindari minum soda untuk berbuka puasa, ya.
Menurut Qonita Rachmah, kita sebaiknya batasi minum soda untuk bukapuasa karena soda tinggi gula dan kalori.
"Sebaiknya dibatasi karena soda tinggi gula, cukup tinggi kalori yg membuat rasa kenyang lebih cepat muncul.
Kalau sudah kenyang, nanti malah tidak ada kesempatan makan makanan bergizi," ujar Qonita kepada tim SajianSedap.
Tak hanya itu, meminum soda untuk buka puasa juga bisa menganggu penyerapan kalsium dalam tubuh, loh!
"Selain itu soda bisa mengganggu penyerapan kalsium tubuh, perempuan dan lansia rentan dengan osteoporosis, jadi praktek ini juga kurang baik," jelasnya.
Nah, itulah beberapa bahaya minum soda untuk berbuka puasa.
Semoga bermanfaat, Sase Lovers!
Baca Juga: Catat Nih! Ini Porsi Makanan Ideal untuk Buka Puasa Menurut Ahli Gizi
KOMENTAR