3. Daging Olahan
Makanan dari daging olahan juga sebaiknya tidak dijadikan menu sarapan pagi.
Daging olahan seperti sosis, daging asap, atau nugget merupakan daging yang berbahaya untuk kesehatan serta tidak sehat untuk sarapan.
Bahkan setiap 50 gram daging olahan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 42 persen.
Dalam daging olahan biasanya juga memiliki kandungan garam yang cukup tinggi dan bisa meningkatkan tekanan darah.
Karena itu, kurangilah konsumsi beragam daging olahan, temasuk untuk sarapan. Mengonsumsi daging olahan untuk sarapan bisa membuat berat badan bertambah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Butuh Ide Hantaran Untuk Lebaran? Coba Contek Resep Brownis Gulung Kacang Ini
4. Makanan Bersantan
Makanan seperti nasi uduk, opor, dan makanan tradisional lainnya tidak jarang menjadi sajian di pagi hari.
Walau memberikan rasa gurih pada makanan, namun santan mengandung asam lemak jenuh yang berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering.
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR