Hentikan Sekarang Sebelum Terlambat, Makanan Ini Jika Disantap Saat Sarapan Bisa Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

Sajiansedap.com - Apakah anda membiasakan diri untuk sarapan?

Sarapan ternyata sangat dibutuhkan tubuh loh.

Tubuh akan bertenaga dan dapat melakukan aktivitas sehari-hari.

Namun badan akan lemas tanpa sarapan.

Beberapa biasanya memilih panganan yang simpel seperti konsumsi roti dan susu saja.

Atau ada beberapa orang sarapan menggunakan nasi dan lauk pauk.

Nah, sayangnya tak banyak yang tahu panganan seperti daging, opor, nasi uduk sangat berbahaya jika dikonsumsi saat sarapan.

Berikut ini ulasan lengkap yang harus anda ketahui.

Jangan sampai anda tidak tahu!

Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights

Makanan yang Dilarang Saat Sarapan

Berikut beberapa menu makan yang sebaiknya teman-teman hindari saat sarapan pagi.

1. Jus Tanpa Makanan Lain

Segelas jus buah memang bisa membuat tubuh sehat karena ada banyak kandungan vitamin dan mineral lain di dalamnya.

Namun, mengonsumsi jus buah tidak bisa disebut sebagai sarapan, terlebih jus dalam kemasan.

Jus dalam kemasan biasanya sudah ditambah dengan gula, pewarna, serta pengawet makanan.

Karena itu, jus buah hanya mengandung karbohidrat dan gula dalam jumlah banyak.

Jika ingin mengonsumsi jus buah di pagi hari, sebaiknya kombinasikan dengan makanan kaya protein.

2. Produk Pastry

Menu lain yang sebaiknya dihindari saat sarapan adalah berbagai olahan pastry, seperti donat, croissant, cake, bagel, dan muffin.

Berbagai makanan tersebut didominasi oleh kandungan gula dan lemak yang tinggi.

Baca Juga: Bisa Dimulai Dari Sekarang, Coba Biasakan Rutin Minum Teh Jahe Sebelum Sarapan Pagi, BPJS Bakal Nganggur Seumur Hidup

Seperti donat yang dibuat dari gula, krim, serta digoreng dengan metode deep fried.

Donat pun jadi makanan yang memiliki kalori tinggi serta memiliki kandungan lemak yang tidak sehat. Berbagai olahan pastry sebaiknya dijadikan camilan, bukan sebagai menu makan utama.

3. Daging Olahan

Makanan dari daging olahan juga sebaiknya tidak dijadikan menu sarapan pagi.

Daging olahan seperti sosis, daging asap, atau nugget merupakan daging yang berbahaya untuk kesehatan serta tidak sehat untuk sarapan.

Bahkan setiap 50 gram daging olahan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 42 persen.

Dalam daging olahan biasanya juga memiliki kandungan garam yang cukup tinggi dan bisa meningkatkan tekanan darah.

Karena itu, kurangilah konsumsi beragam daging olahan, temasuk untuk sarapan. Mengonsumsi daging olahan untuk sarapan bisa membuat berat badan bertambah.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Butuh Ide Hantaran Untuk Lebaran? Coba Contek Resep Brownis Gulung Kacang Ini

4. Makanan Bersantan

Makanan seperti nasi uduk, opor, dan makanan tradisional lainnya tidak jarang menjadi sajian di pagi hari.

Walau memberikan rasa gurih pada makanan, namun santan mengandung asam lemak jenuh yang berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering.

Saat tubuh kelebihan asam lemak jenuh, kolesterol akan meningkat dan menumpuk di dinding pembuluh darah.

Lama kelamaan, kolesterol itu bisa menyumbat pembuluh darah dan menjadi penyebab penyakit jantung hingga stroke.

Manfaat Teh Jahe Sebelum Sarapan

1. Mencegah mual

Seringkali kita akan merasa mual di pagi hari.

Hal ini bisa terjadi karena beberapa hal.

Baca Juga: Resep Chicken Karage Bento, Menu Sarapan Lengkap, Enak Dan Bergizi

Salah satunya karena asam lambung.

Nah minum teh jahe adalah solusi untuk mengobati mual.

Minuman ini juga bisa diminum untuk meredakan mabuk perjalanan.

Pastikan Anda meminumnya dalam keadaan perut kosong ya.

2. Meredakan nyeri otot

Saat sedang sibuk-sibuknya, tak jarang nyeri otot bisa tiba-tiba menyerang.

Tentu saja hal ini akan sangat menganggu.

Tapi Anda jangan buru-buru minum obat.

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Merah, Menu Sarapan Nikmat Dengan Tampilan yang Menarik

Nyeri otot dan sendi bisa diredakan dengan teh jahe.

Selain itu, teh jahe juga bisa menyembuhkan radang sendi.

Itu dia manfaat dari rutin minum teh jahe sebelum sarapan.

Anda bisa membuatnya sendiri di rumah lho.

Gunakan jahe segar atau bisa juga menggunakan bubuk jahe.

Jangan lupa untuk meminumnya ketika masih hangat ya.

Dijamin berbagai penyakit bakal mental.

Plus tubuh Anda jadi makin sehat.

Cobain di rumah ya!

Baca Juga: Hasilnya Bikin Shock Seisi Rumah, Cuma Letakkan Es Batu di Wajah Sebelum Tidur, Bisa Hemat Biaya Perawatan Salon Setahun Ke Depan

Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Bukannya Sehat, Faktanya Sederet Makanan Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Saat Sarapan, Bisa Picu Penyakit Jantung Hingga Stroke!

PROMOTED CONTENT