Dewi Hughes Sukses Turunkan 90 Kg dalam 15 dengan Metode Diet Kenyang, Ini DiabAktivitas Sederhana yang Punya Dampak Besar untuk Turunkan Berat Badan

Hal yang tak kalah penting lainnya adalah konsultasi ke dokter atau ahli gizi supaya diet yang Anda jalani tidak bahayakan kesehatan.

Setelah mengetahui berat badan ideal dan melakukan persiapan di atas, barulah Anda bisa memulai diet.

Namun ingat, ya, sebaik-baiknya diet adalah ketika Anda enjoy menjalaninya.

Daripada diet ekstrem, lebih baik Anda diet secara perlahan namun pasti saja.

Nah, supaya diet santai Anda hasilnya memuaskan, ada beberapa aktivitas sederhana yang bisa Anda terapkan.

Melansir dari Kontan.co.id, aktivitas-aktivitas ini bisa bikin program penurunan berat badan Anda makin cepat.

1. Makan sarapan protein tinggi 

Melansir Health Line, makan sarapan berprotein tinggi dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membantu menurunkan berat badan. 

2. Minum banyak air 

Memulai pagi Anda dengan satu atau dua gelas air adalah cara mudah untuk meningkatkan penurunan berat badan. 

Baca Juga: Sempat Viral Juwita Bahar Koma 15 Hari Gegara 2 Tahun Stop Makan Nasi, Ini Dia Sederet Metode Diet yang Bisa Bikin Nyawa Melayang

PROMOTED CONTENT