Sajiansedap.com - Bagi Anda yang ingin mengatasi asam lambung, tidak perlu bingung lagi.
Sebab, ada cara mudah dan murah untuk mencapainya.
Tentu saja tanpa harus melakukan bergantung pada obat dokter.
Yakni dengan minum air kelapa.
Minum air kelapa punya banyak sekali kandungan yang bagus untuk tubuh.
Air kelapa mengandung lebih banyak alanin, arginin, sistein, dan serin.
Arginin yang terdapat dalam air kelapa membantu merespons tubuh terhadap stres.
Kalau anda rajin minum air kelapa, jaminan asam lambung auto minggat deh.
Cara Mengatasi Asam Lambung
Bagi anda pengidap asam lambung, mulai sekarang tak usah cemas ya.
Dilansir dari timesofindia, berikut ini daftar makanan yang bisa membantu mengatasi keasamaan perut saat asam lambung naik.
1. Air Kelapa
Dituliskan Healthline, manfaat air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk penderita refluks asam atau GERD.
Minuman ini menjadi sumber baik dari elektrolit yang bermanfaat seperti potasium.
Air kelapa juga meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengelola refluks asam.
2. Gula merah
Gula merah dikemas dengan kandungan magnesiumnya yang tinggi.Ini dapat membantu meningkatkan kekuatan usus sehingga membantu pencernaan.
Anda dapat rutin mengisap sepotong gula merah untuk mendinginkan perut Anda dan mencegah asam lambung naik.
3. Susu Dingin
Jika Anda tidak toleran laktosa, minum susu dingin dapat membantu menstabilkan cairan lambung di perut.
Karena kaya akan kalsium, itu juga mencegah penumpukan asam berlebih di perut.
Dengan demikian, ini adalah salah satu solusi paling sederhana ketika Anda mengalami serangan keasaman. Ambil saja segelas susu dingin dan minum segera.
Baca Juga: Ternyata Bukan Hanya Bumbu, Bawang Merah Juga Bisa Hilangkan Karat pada Pisau, Caranya Gampang!
4. Permen Karet
Studi medis membuktikan bahwa mengunyah permen karet bisa membantu mengurangi kadar asam pada esofagus.
Aktivitas mulut mengunyah permen karet bisa memancing produksi air liur lebih banyak.
Nah air liur, akan membasahi esofagus dan mengurangi level keasaman yang ada di sana.
Dilansir dari Healthline, pilihlah permen karet yang mengandung bikabornat yang lebih efektif mengurangi kadar asam.
5. Pisang
Pisang merupakan antasida alami terbaik yang menjaga keasaman perut.
Pisang juga kaya akan potasium sehingga disarankan untuk makan satu pisang setiap hari.
Selain itu, jika Anda memiliki jeda waktu yang lama di antara waktu makan, pisang adalah pilihan camilan terbaik.
Jadi ambillah buah ini saat dan ketika Anda merasa tidak nyaman dan mulas karena asam lambung.
| Source | : | ETIMES |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR