SajianSedap.com - Ini dia cara sembuhkan asam lambung secara total.
Cara sembuhkan asam lambung secara total ini bisa dilakukan dengan makan bahan alami di rumah.
Ya, percaya gak percaya, ada bahan murah itu ampuh banget jadi obat asam lambung.
Bahkan, efeknya bisa lebih ampuh dari obat kalau rutin kita konsumsi.
Para Ahli menemukan bukti kalau asam lambung bisa sembuh cuma dengan makan-makanan seperti jahe, air kelapa hingga madu.
Yuk, Anda yang sudah lelah menahan sakit asam lambung boleh banget dicoba.
Obat alami tradisional asam lambung mudah didapatkan dan murah harganya.
Apa saja obat alami yang efektif meredakan asam lambung naik?
Berikut ini 3 bahan alami yang bisa redakan asam lambun, dikutip dari indonesiapastibisa.org (30/08/2022)
Jahe memiliki sifat anti radang yang secara alami dapat mengatasi heartburn.
Selain itu, tanaman ini juga dapat mengatasi masalah pencernaan lain, seperti perut kembung dan mual.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Asam Lambung Bisa Ngalahin Obat, Yang Capek Tahan Sakit Lambung Harus Coba
Untuk mengobati asam lambung, kamu bisa mengolah jahe menjadi minuman hangat.
Selain menggunakan jahe mentah, kamu juga bisa menikmati berbagai minuman jahe siap saji yang tersedia di pasaran.
Selama ini kita sering menggunakan air kelapa untuk menghilangkan dahaga.
Ternyata, air kelapa juga bisa digunakan untuk pengobatan asam lambung secara alami.
Air kelapa yang mengandung banyak serat ini akan memproduksi zat basa di dalam perut sehingga asam lambung bisa dinetralisir.
Selain itu air kelapa juga akan membantu menghasilkan lendir di untuk membentengi lambung dari zat asam yang berlebih.
Sudah jadi rahasia umum bila madu mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satu manfaatnya adalah meredakan asam lambung. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu campurkan satu sendok teh madu dengan segelas air hangat dan minum segera.
Untuk mencegah asam lambung naik, kamu sebaiknya minum satu sendok teh madu sebelum makan dan sebelum tidur.
4. Pisang
Pisang juga bisa menjadi obat asam lambung karena kandungan antasida alami yang dimilikinya.
Baca Juga: Aturan Makan untuk Pengidap Asam Lambung Ternyata Lebih Baik Dengan Porsi Kecil, Gak Nyangka
Kandungan ini berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam.
Buah ini sangat populer dan dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi asam lambung.
Cukup konsumsi satu buah pisang setiap hari untuk mencegah asam lambung yang menyiksa.
Pepaya, buah obat alami atasi gangguan pencernaan.
Pepaya mengandung enzim pencernaan alami yang disebut papain.
Enzim pencernaan membantu memecah makanan yang kita makan sehingga kita dapat mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan itu dengan baik.
Mereka juga membantu meringankan gejala seperti kembung, sembelit, dan gas.
Ada tiga jenis enzim pencernaan yang berbeda, dan masing-masing bekerja pada makronutrien yang berbeda:
- Enzim amilase membantu memecah karbohidrat menjadi gula.
- Enzim protease membantu memecah protein menjadi asam amino.
- Enzim lipase membantu memecah lemak (juga disebut trigliserida) menjadi asam lemak.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Lambung dengan Daun Salam dan Kayu Manis, Lenyap dalam Sekali Teguk
Enzim pencernaan papain dalam pepaya adalah jenis protease yang membantu memecah protein dari makanan yang kita makan.
Satu studi menemukan bahwa orang yang berjuang dengan gejala sindrom iritasi usus besar melaporkan perbaikan yang signifikan dalam sembelit dan kembung setelah menelan suplemen pepaya yang disebut Caricol dalam jumlah 20 mL selama 40 hari.
Studi ini menyimpulkan bahwa pepaya berkontribusi pada fungsi normal saluran pencernaan.
Satu pepaya kecil mengandung sekitar 3 g serat, yang tidak terlalu tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lain tetapi masih dapat membantu memenuhi asupan harian yang direkomendasikan 25 g untuk wanita dan 38 g untuk pria.
Serat mendukung pembentukan normal dan kelancaran buang air besar (kotoran).
Enzim papain dalam pepaya juga dapat membantu pemecahan makanan dan mendukung pergerakan usus yang normal.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran per hari untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. Karena pepaya adalah buah, maka dapat membantu memenuhi asupan ini.
Namun, yang terbaik adalah mengonsumsi berbagai buah-buahan, karena masing-masing dapat memberikan nutrisi yang berbeda dan berkontribusi pada asupan nutrisi yang lebih luas secara keseluruhan.
Pepaya mengandung sekitar 12 g gula alami dalam satu buah kecil, yang merupakan jumlah yang moderat dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
Meskipun tidak ada salahnya mengonsumsi gula alami, tetap yang terbaik adalah memilih berbagai buah dengan kadar gula yang berbeda untuk menyeimbangkan asupan gula.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Asam Lambung yang Mendadak Kambuh, Salah Satunya Minum Air Kelapa
Contoh buah rendah gula termasuk alpukat, beri, dan lemon.
Secara umum, beberapa pola makan dan pola hidup yang dapat memperbaiki pencernaan antara lain:
- Makan lebih banyak serat dari makanan nabati
- Menjadi lebih aktif secara fisik
- Minum lebih banyak air
- Makan makanan kaya prebiotik dan probiotik
Cara Mencuci Jersey Bola yang Benar, Jangan Pakai Mesin Cuci Kalau Tak Mau Rusak
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR