Anda bisa mengolah daun mangga dengan cara merebusnya untuk mendapatkan khasiat dau satu ini. Caranya adalah sebagai berikut:
Ambil daun mangga muda 5 lembar, siapkan air 250 cc, cuci daun mangga sampai bersih.
Lalu, rebus daun mangga sampai mendidih atau hingga daun berubah menjadi warna coklat.
Anda bisa mengonsumsi air rebusan daun mangga sebanyak dua kali sehari selagi masih hangat.
Itulah beberapa macam air rebusan daun yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Sebagai langkah pencegahan agar asam urat tidak kembali kambuh, Anda disarankan untuk banyak minum air putih sebanyak 2 hingga 4 liter per harinya.
Pasalnya, minum banyak air membantu ginjal membuang asam urat lebih cepat.
Lalu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial asam urat.
Menurut para ahli, jenis gula yang dapat menyebabkan tinginya risiko asam urat adalah fruktosa. Jenis gula ini sering ditemukan dalam makanan olahan dan minuman kemasan.
Fruktosa diserap lebih cepat oleh tubuh daripada gula dari makanan yang mengandung gula alami.
Hal ini dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan jumlah asam urat yang lebih tinggi.
Baca Juga: Sehat Sih, Tapi Pengidap Asam Urat Jangan Makan 4 Sayuran Ini, Bisa Bikin Nyerinya Kumat
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Macam Air Rebusan Daun yang Ampuh Menurunkan Asam Urat, Apa Saja?
Cara Menggoreng Ikan di Air Fryer Agar Matang Sempurna, Renyah di Luar dan Lembut di Dalam
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR