Pastikan juga untuk menyertakan serat dari buah dan sayur untuk pelengkap sajian menu makanan.
Puasa bukan jadi pembenaran untuk bisa tidur atau bermalas-malasan sepanjang hari.
Anda perlu menjaga rutinitas kegiatan sehari-hari senormal mungkin saat puasa.
Namun, pastikan Anda melindungi diri dari paparan sinar matahari di siang hari berlebihan karena dapat menimbulkan dehidrasi.
Saat puasa Ramadhan, usahakan tetap rutin berolahraga setidaknya dua kali seminggu, masing-masing 30 menit per sesi.
Dengan mencoba berbagai tips diet sehat saat puasa di atas, Anda bisa menjalankan ibadah dengan tubuh bugar dan kesehatan tetap prima.
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Tips Diet Sehat saat Puasa
Baca Juga: Pantas Bikin Diet Saat Puasa Gagal, Ternyata 4 Kebiasaan Ini Biang Keroknya, Jangan Lakukan Lagi
Cara Mencuci Jersey Bola yang Benar, Jangan Pakai Mesin Cuci Kalau Tak Mau Rusak
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR