Kaget Lihat Tubuh Kakak Ipar yang Singset, Ternyata Rahasianya Cuma Makan Tahu, Efeknya Sungguh Luar Biasa

SajianSedap.com - Sebagai wanita tentu kita harus menjaga bentuk tubuh kita.

Jika bentuk tubuh terawat tentu tubuh kita bakal nampak indah.

Ya, sejak lama tubuh yang singset memang jadi impian para wanita.

Namun, sayang banyak wanita yang memiliki lemak di badan mereka.

Lemak di badan memang bikin gak pede.

Tapi kini Anda bisa kok memiliki tubuh indah dengan bermodalkan tahu.

Ya, siapa sangka tahu yang sering Anda lihat di tukang sayur bisa bikin tubuh Anda jadi singset.

Manfaat Tahu untuk Bikin Badan Jadi Singset

Tahu adalah sumber nutrisi yang baik bagi tubuh, mengandung zat besi, kalsium, serta sumber protein yang kaya dari produk nabati.

Menurut laman Times Now News, tahu juga rendah kalori, menjadikannya pilihan makanan baik untuk menurunkan berat badan.

Salah satu cara untuk diet menurunkan berat badan adalah mengurangi asupan karbohidrat, biasanya tahu dijadikan pengganti daging karena dapat menurunkan asupan kalori harian.

Baca Juga: Langsung Sujud Syukur yang Suka Makan Degan Kelapa, Ini yang Terjadi di Tubuh Kalau Anda Rajin Memakannya

Simak lebih lanjut manfaat tahu untuk bantu turunkan berat badan, dilansir dari laman Times Now News dan Live strong, berikut selengkapnya.

Kandungan gizi tahu untuk tubuh

Tahu terbuat dari dadih kacang kedelai yang bebas gluten.

Tahu adalah sumber nutrisi baik seperti zat besi dan kalsium.

Tahu juga kaya akan sumber protein terutama untuk vegetarian, selain itu rendah kalori cocok untuk menurunkan berat badan, lalu kaya antioksidan.

Tahu untuk menurunkan berat badan

Seperti yang diketahui, tahu rendah kalori menjadi pilihan makanan sehat, rendah kalori, dan bergizi untuk menurunkan berat badan.

Kandungan protein yang tinggi dalam tahu membantu kenyang lebih lama dan menjaga nafsu makan tetap terkontrol.

Ahli diet menyarankan bahwa tahu dapat menjadi pilihan baik bagi orang yang menjalani diet keto, terutama bagi vegan serta vegetarian.

Kandungan kedelai pada tahu memiliki efek lebih besar

Protein kedelai pada tahu memiliki efek lebih besar pada penurunan berat badan dibandingkan ayam dan jenis protein lainnya.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition, menunjukkan bahwa orang yang hanya makan protein berbasis kedelai dapat kehilangan lebih banyak lemak tubuh.

Selanjutnya protein kedelai nabati juga menurunkan kolesterol lebih banyak dibanding orang yang mengonsumsi sebagian besar protein hewani.

Baca Juga: Yang Suka Makan Salak Bakal Syok,Punya 5 Efek Ini di Tubuh Kalau Rajin Dikonsumsi

Memasukkan tahu ke dalam menu diet

Memasukkan tahu ke dalam menu diet cukup mudah, Anda bisa membuat sup krim tahu, atau masukkan tahu sutra ke dalam campuran smoothies, dan tumis tahu dengan sayur.

Tahu dapat dimasak dengan cara apapun seperti dipanggang, tumis, bakar, hingga kukus.

Selain itu tahu dapat menyerap bumbu dengan mudah apabila dimarinasi.

Yuk mulai konsumsi tahu agar berat badan turun dan tubuh jadi singset.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Tak Sadar Dilakukan, Ini Kesalahan Diet Saat Puasa yang Justru Bikin Berat Badan Malah Melonjak Naik

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Manfaat Tahu untuk Bantu Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT