SajianSedap.com - Pembahasan mengenai hal-hal yang menyangkut hubungan seksual atau kesehatan seksual terkadang masih dianggap tabu.
Bahkan terkadang justru dilarang untuk dibahas.
Padahal pengertian dan pemahaman mengenai kesehatan seksual sangat penting.
Hal ini termasuk soal kualitas sperma.
Ya, tak hanya soal hubungan seksual, hal-hal seperti kualitas sperma juga bisa memperngaruhi kesehatan seksual, khususnya bagi pria.
Selain itu hal ini juga penting jika Anda sedang dalam program hamil atau sedang berusaha mendapatkan keturunan.
Selama ini anggapa wanita berperan penting dalam keberhasilan pembuahan atau kehamilan adalah keliru.
Pria juga memegang peranan penting dalam program kehamilan.
Hal ini berkaitan dengan kualitas sperma.
Karena itu kualitas sperma penting untuk dijaga.
Tentu saja tak hanya keberhasilan dalam proses kehamilan, namun juga agar janin tidak mengalami kecacatan.
Nah untuk meningkatkan kualitas sperma, ternyata ada beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi, khususnya untuk pria.
Makanan ini dianjurkan langsung oleh pakar kesehatan seksual dr. Boyke.
Kira-kira apa saja sih?
Semua makanan sehat terutama yang mengandung tinggi antiosidan dan zinc dapat meningkatkan kualitas sperma sebagaimana yang diungkap oleh Seksolog dr Boyke.
"Semua makanan yang mengandung antioksidan ataupun yang mengandung zinc bisa bikin banyak sperma," kata dr Boyke dikutip dari Serambinews.com dari kanal YouTubu Sonara FM.elasa (3/1/2023).
Berikut ini 3 manakan yang bisa dikonsumsi untuk memeningkatkan kualitas sperma.
Ki kerang dara kaya akan kandungan antioksidan dan zink yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi sperma dan testoteron, dua elemen yang sangat penting dalam kesehatan reproduksi pria.
Berkat kandungan tersebut, mengonsumsi kerang dara pada pria dinilai dapat meningkatkan kualitas sperma menjadi sehat dan banyak.
Mengonsumsi kerang dara dapat meningkatkan jumlah sperma yang dihasilkan sekitar 30 persen berkat kandungan zincnya.
"Semua makanan yang mengandung antioksidan ataupun yang mengandung zink, kerang dara itu zinc nya tinggi, jumlah sperma bisa meningkat sekitar 30 persen," kata dr Boyke.
Buah kiwi dapat meningkatkan kesuburan dan memperbaiki kualitas sperma pria berkat tingginya antioksidan dalam buah ini.
"Buah kiwi juga antioksidannya tinggi," lanjut dr Boyke.
Buah yang berbentuk menyerupai telur ayam dengan kulit berwarna cokelat dan bulu-bulu halus di permukaannya ini memiliki nama latin Actinidia deliciosa.
Buah kiwi kaya akan vitamin C dan antioksidan sehingga sangat bagus untuk kesehatan terutama meningkatkan kesuburan.
Sambung dr Boyke, buah yang bisa meningkatkan kesuburan selanjutnya adalah buah alpukat.
"Alpukat itu buah antioksidannya tigggi," kata dia.
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh dan juga kaya antioksidan.
Buah yang enak rasanya ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sperma dari kerusakan sel serta menjaganya tetap kuat dan lincah sehingga dapat bertahan lebih lama saat harus ‘berenang’ menuju tuba falopi dan membuahi sel telur.
Nah dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, kualitas sperma akan meningkat.
Baca Juga: Otak Ternyata Perlu Makan, Konsumsi 4 Makanan Ini Agar Kinerjanya Tetap Cespleng
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR