Kurma muda mengandung lebih sedikit gula daripada kurma tua.
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes, kurma jenis ini bisa menjadi pilihan terbaik untuk membantu menstabilkan gula darah.
Kandungan serat yang melimpah pada kurma jenis ini juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mencegah makan berlebihan yang dapat memicu gejala kenaikan gula darah.
Kandungan serat yang tinggi pada kurma muda membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sebagian besar serat buah ini terdiri dari jenis serat tak larut air, yang mempercepat gerakan kotoran di dalam usus dan membantu mengurangi sembelit.
Kadar air yang lebih tinggi pada buah ini juga membantu feses lebih lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan saat BAB.
Kurma muda mengandung lebih banyak air daripada yang sudah melalui proses pengeringan.
Jika Anda merasa haus atau bahkan dehidrasi, mengonsumsi kurma Rutab mungkin bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan Anda.
Tubuh yang tercukupi air dapat menjalankan fungsinya dengan baik, seperti membawa zat gizi dan oksigen ke seluruh sel tubuh, menstabilkan detak jantung, mengatur suhu tubuh, dan menyeimbangkan kadar elektrolit.
Kurma muda mengandung lebih banyak antioksidan.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Cara Mengatasi Celana Jeans yang Mulai Sempit Ternyata Gampang, Salah Satunya Direndam Air Ini
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR