5 Makanan yang Dapat Membuat Kulit Sehat Bercahaya dari Dalam, Rasanya Enak dan Harganya Murah

Manfaat itu didapat karena kandungan likopen dan fitokimia dalam tomat.

Zat-zat itu membantu meningkatan kekuatan kolagen dan melawan efek oksidasi sinar UV dengan menghilangkan radikal bebas yang membuat penuaan kulit.

2. Pepaya

Mengutip Eat This, pepaya adalah salah satu buah tropis yang dapat membantu kulit sehat bercahaya.

Dalam pepaya mengandung enzim chymopapain yang digunakan untuk meredakan peradangan di kulit.

Enzim lainnya dalam pepaya, yaitu papain, dapat membantu menghilangkan noda dan mengobati jerawat.

Ketika pepaya dioleskan di kulit, enzim tersebut dapat melarutkan lemak yang menyumbat pori dan membersihkan kulit.

3. Brokoli

Mengutip Eat This, brokoli adalah makanan kaya vitamin C lainnya yang bagus untuk mendapatkan kulit sehat bercahaya.

"Mereka yang memiliki kulit kombinasi, saya akan merekomendasikan sayuran silangan dan buah-buahan antioksidan," kata Dr Harold Lancer, MD, dokter kulit berbasis di California.

Selain brokoli, sayuran silangan lainnya yang dapat membantu kulit sehat bercahaya yaitu kembang kol, kale, dan bok choy.

Baca Juga: Pantas Jadi Menu Favorit Orang Korea, Ceker Ayam Ternyata Simpan Manfaat Bikin Kulit Wajah Awet Muda

4. Wortel

Mengutip Eat This, wortel adalah salah satu sayuran yang kaya mengandung vitamin A.

Vitamin A berperan untuk mengembalikan kolagen yang rusak dalam tubuh, di mana kolagen adalah zat yang berfungsi menjaga kulit tetap sehat.

PROMOTED CONTENT