Sajiansedap.id - Setelah berolahraga kita akan kehilangan banyak cairan tubuh.
Cairan tubuh kita dikeluarkan melalui keringat.
Oleh sebab itu, agar tidak dehidrasi kita harus segera mengganti cairan tubuh yang hilang.
Jangan sampai kenyamanan, performa, dan kesehatan kita justru menurun setelah olahraga.
BACA JUGA: Cukup Dua Langkah Mudah, Tempe Tahu Manis Goreng Tepung Ini Bikin Siang Terasa Istimewa
Hal ini bisa berakibat fatal karena cairan berfungsi untuk menjaga otot-otot dapat bekerja dengan baik selama olahraga.
Bila tubuh terhidrasi dengan baik maka jantung tidak harus bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Oksigen dan nutrisi juga dapat diangkut lebih efisien ke otot yang bekerja saat berolahraga.
KOMENTAR