Punya Tubuh Ideal Karena 6 Tahun Kuat Tak Makan Nasi, 5 Hal ini Jadi Rahasia Diet Mikha Tambayong

SajianSedap.id – Memiliki tubuh ideal adalah dambaan banyak wanita.

Namun, mewujudkannya bukanlah hal yang mudah. 

Selalu saja ada godaan makanan yang membuat kita sulit menahan nafsu makan. 

Baca Juga : Siapa Sangka Sarapan dengan 7 Makanan Ini Bisa Gagalkan Diet, Siapa yang Sering?

Apalagi kalau dibarengi dengan tidak berolahraga, wah berat makin mudah naik, deh. 

Karena itu, nampaknya Mikha Tambayong selalu punya rahasia untuk menjaga berat badannya tetab stabil dan tubuhnya selalu ideal. 

Penasaran apa saja sih rahasia cantik dan tubuh ideal wanita kelahiran 15 september 1994 ini?

1. Rutin Berolahraga

Baginya, olahraga merupakan aktivitas penting yang tak boleh terlupakan.

Tiada hari tanpa olahraga.

Meski hanya melakukan olahraga ringan seperti jalan atau lari, ia wajib menggerakkan tubuhnya setiap hari.

“Kalau bisa setiap hari sih, setiap hari aku olahraga, at least kardio. Lari biasanya seminggu dua atau tiga kali. Aku bisa seminggu hampir tiap hari olahraga, cuma joging, lari, tapi harus ada yang dibakar lah, harus digerakkin badannya," papar Mikha

Baca Juga : Berhasil Pincut Deddy Corbuzier, Sang Kekasih Bagikan Tips Turun Berat Badan Tanpa Menu Diet!

2. Tidak Makan Nasi

Enam tahun belakangan ini Mikha memutuskan untuk tidak makan nasi.

Ia mencoba mengurangi asupan makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan gula.

"Aku lagi enggak terlalu mengonsumsi carbo, sih. Aku sudah enggak makan nasi, sudah 6 tahun terakhir. Dari sananya aku enggak terlalu suka makan nasi. Enggak makan nasi pun enggak apa-apa karena aku bisa gantiin sama yang lain. Mungkin kalau disuruh pilih, aku juga lebih suka kentang," ujarnya.

3. Perbanyak Protein

Mikha juga ternyata ingin menambah massa otot tubuhnya agar lebih besar.

Karena itu, ia mengonsumsi banyak protein dan mengurangi makanan yang manis dan pedas.

Menurutnya, kalau mengonsumsi gula berlebih, tubuhnya menjadi terasa lebih berat.

Apalagi saat berolahraga, beban tubuh cukup terasa.

"Aku mengurangi gula-gula. Aku suka banget jajan cokelat, es krim, itu suka banget. Itu agak lagi dikurangi karena menurut aku agak ngefek ke badannya pas lagi olahraga. Badannya jadi kayak berat terasanya. Banyakin protein saja," terang Mikha.

4. Konsumsi Sayur dan Buah

Sebelumnya Mikha bukanlah pecinta sayuran.

Baca Juga : Baru Punya Instagram, Jihan Fahira Pamer Roti Gosong Sampai Putri Sulungnya, Warganet 'Subhanalloh Cantiknya Anak Gadisnya!'

Namun, demi kesehatan, ia berusaha keras agar lebih menyukai makanan yang satu ini.

Salah satu usaha yang dilakukannya adalah mengolah sayur tersebut menjadi jus.

"Aku lebih banyakin makan sayur karena aku bukan pecinta sayur. Sekarang lagi coba banyak konsumsi sayur, jadi tiap pagi aku minum jus sayur. Kadang-kadang jus sayurnya rasanya sudah aneh-aneh, sudah campur aduk, tapi ya enggak apa-apa buat kesehatan. Ada seledri, buah bit, banyak deh, yang sudah macam-macam, kadang-kadang diselingi jus buah. Kalau buat aku sih, sekarang enggak enak sedikit rasanya di mulut enggak apa-apa, yang penting badannya sehat," paparnya.

5. Istirahat yang Cukup

Selain berolahraga dan atur pola makan, tentunya Mikha tidak lupa membarenginya dengan tidur dan istirahat yang cukup.

Baginya, ini perlu untuk mewujudkan hidup yang seimbang.

"Waktu tidurnya diatur, jam 10, jam 11 (malam) aku sudah tidur. Biasanya pekerjaan dikurangi, biar fit badannya," tutup Mikha.

Rahasia hidup sehat Mikha Tambayong sepertinya bisa jadi sumber inspirasi, nih!

 Baca Juga : Kepergok Masak Bersama, Ternyata Istri Kedua Kiwil dan Istri Kedua Parto Sahabat Karib!

PROMOTED CONTENT